得了肠胃炎肚子疼怎么办

肠胃炎肚子疼可通过调整饮食、热敷腹部、补充水分、使用药物、就医治疗等方式缓解。肠胃炎通常由病毒感染、细菌感染、饮食不当、药物刺激、免疫力低下等原因引起。

1、调整饮食

肠胃炎发作期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油腻、生冷食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担。可适量补充含电解质的饮品如口服补液盐，帮助维持水电解质平衡。症状缓解后逐步恢复正常饮食。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋或暖宝宝敷于脐周区域，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肠道痉挛引起的疼痛。注意避免温度过高导致烫伤，婴幼儿及糖尿病患者需谨慎使用。可配合轻柔的顺时针腹部按摩增强效果。

3、补充水分

腹泻呕吐会导致体液大量丢失，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐溶液，每日饮水量建议达到2000毫升以上。观察尿液颜色，若呈深黄色提示脱水需加强补水。避免饮用含糖饮料、咖啡、酒精等加重脱水的饮品。

4、使用药物

蒙脱石散能吸附肠道毒素保护黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群，消旋山莨菪碱片可缓解肠道痉挛疼痛。需在医生指导下规范用药，避免自行服用抗生素。服药后症状未缓解或出现便血、高热等情况应立即停药就医。

5、就医治疗

若腹痛持续超过48小时，伴随反复呕吐、便血、意识模糊、尿量减少等症状，需及时就诊。医生可能通过血常规、粪便检测等明确病因，严重脱水者需静脉补液，细菌性肠胃炎需针对性使用抗生素。婴幼儿、孕妇及老年人出现症状建议尽早医疗干预。

肠胃炎恢复期需继续注意饮食卫生，避免进食未彻底加热的食物，处理食材前后规范洗手。保证充足睡眠有助于免疫力恢复，可适量补充含益生菌的酸奶调节肠道功能。日常加强锻炼增强体质，出现腹泻症状时记录排便次数及性状变化供医生参考。家庭药箱建议常备口服补液盐等基础药物，但须定期检查药品有效期。