胃炎发作后需要注意什么

胃炎发作后需要注意调整饮食、规律作息、避免刺激因素、合理用药及定期复查。胃炎可能与饮食不当、幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，通常表现为上腹痛、腹胀、恶心等症状。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣、油腻、过酸或过硬的食物。少量多餐，每餐控制在七分饱，减轻胃肠负担。发作期间可暂时禁食4-6小时，待症状缓解后逐步恢复进食。

2、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累。饭后30分钟内避免平卧，夜间睡眠时可垫高枕头，防止胃酸反流。适当进行散步等低强度活动，促进胃肠蠕动。

3、避免刺激因素

严格戒烟戒酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。注意腹部保暖，避免受凉。控制情绪波动，可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，因精神紧张可能加重胃黏膜损伤。

4、合理用药

需在医生指导下使用药物，常用包括铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，枸橼酸铋钾胶囊保护胃黏膜。避免自行服用阿司匹林等非甾体抗炎药。

5、定期复查

症状持续或加重时应及时复诊，必要时完善胃镜检查。幽门螺杆菌阳性患者需规范完成抗菌治疗，停药1个月后复查呼气试验。慢性胃炎患者建议每年随访1次。

胃炎发作期间可适量饮用温蜂蜜水或姜茶缓解不适，但避免过热过冷。恢复期逐渐增加膳食纤维摄入，如南瓜、山药等，烹饪方式以蒸煮为主。日常记录饮食与症状关联，帮助识别个体敏感食物。若出现呕血、黑便、持续消瘦等预警症状，须立即就医。