坐骨神经痛应该怎样保养
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坐骨神经痛可通过调整姿势、适度运动、物理治疗、药物干预、手术修复等方式保养。坐骨神经痛通常由椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤压迫、肿瘤压迫等原因引起。
1、调整姿势
避免久坐或久站，每30分钟变换体位，使用符合人体工学的座椅和腰靠。睡眠时选择硬板床，侧卧屈膝或平躺时在膝下垫软枕，减轻腰椎压力。日常搬重物时应屈膝下蹲而非弯腰，减少脊柱负荷。长期姿势不良可能加重神经根压迫，导致下肢麻木加剧。
2、适度运动
急性期后可在医生指导下进行游泳、瑜伽等低冲击运动，重点加强核心肌群训练如平板支撑。避免剧烈扭转或跳跃动作，推荐每日步行30分钟改善血液循环。麦肯基疗法中的腰部伸展动作有助于缓解神经压迫，但需在康复师指导下规范操作。运动后出现放射性疼痛需立即停止。
3、物理治疗
热敷疼痛区域每日2次，每次15分钟促进局部血液循环。超短波、干扰电等理疗手段能减轻神经根水肿，需连续治疗10-15次。专业推拿可松解梨状肌痉挛，但禁止暴力按压脊柱。牵引治疗适用于椎间盘突出患者，需根据影像学结果调整牵引重量。
4、药物干预
急性发作期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症，甲钴胺片营养神经。严重疼痛者可能需普瑞巴林胶囊调节神经传导，肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。硬膜外注射糖皮质激素适用于顽固性病例，但每年不宜超过3次。所有药物均需排除胃肠道疾病等禁忌证。
5、手术修复
经3个月保守治疗无效且影像学显示明确压迫者，可考虑椎间孔镜髓核摘除术等微创手术。严重椎管狭窄可能需椎板切除减压术，术后需佩戴支具3个月。术后康复期应逐步进行腰背肌功能训练，6个月内避免负重和剧烈运动。手术存在神经粘连、感染等风险，需严格评估适应症。
日常应控制体重减少腰椎负荷，BMI建议维持在18.5-23.9之间。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，如全谷物、深海鱼等。戒烟可改善椎间盘血供，避免咳嗽增加腹压。冬季注意腰部保暖，使用护腰时每日佩戴不超过4小时。若出现大小便失禁或足下垂等马尾综合征表现，须立即急诊处理。
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坐着时间长了大腿根疼是什么原因
如果长期久坐，可能不光大腿根疼，还可能感觉腿的麻木。有几个原因，一方面比如坐时间长了，可能长期压着腿后部神经，又称坐骨神经，坐骨神经在坐的时候、打针的时候要特别注意避免损伤，所以坐时间长有可能压迫到坐骨神经，而坐骨神经是一种神经，过分的压迫时间长了会产生疼痛的感觉，但这种疼痛感觉不光是局部疼痛，也有放射痛，不光觉得疼，还感觉到麻，而且大腿的指尖或者小腿都会有窜的疼，所以一般是坐骨神经受压的缘故。此外，坐时间长其实就是肌肉长期保持一种姿势，以为肌肉没有动，肌肉如果长期维持在某动作上，肌肉一直保持在收缩状态才能维持一个姿势，如果坐时间长了，腿部不活动，大腿可能会出现乳酸的堆积，肌肉产生的乳酸不通过活动乳酸很难被排泄出去，出现大腿根部的酸痛。腿上的静脉血液怎么从腿上返回的人体心脏，其实很多时候是靠肌肉的收缩。肌肉的收缩就像泵一样，因为静脉不像动脉，是有压力的，可以推着血液往前走，而静脉很多时候是靠着肌肉的收缩，产生压力把血压往心脏挤，如果长期时间不动的话，静脉回流受到影响，肌肉产生的乳酸不能及时排走，也会出现感觉到大腿根的酸痛感。
大胯疼的原因
大胯疼是髋关节疼，如果小孩髋关节疼，应考虑小孩的髋关节是否发育异常。如果是青年或中年成人的髋关节疼痛，应考虑有没有股骨头坏死，有没有髋关节的骨关节炎或发育不良。如果老年人的髋关节疼，应注意髋关节有没有骨关节炎。突然出现髋关节疼，应该考虑髋关节有没有长肿瘤。髋关节的疼痛应查找如下方面：一、是不是肿瘤。二、有没有炎症，包括髋关节结核、化脓性炎症。三、有没有股骨头坏死、髋关节发育不良，还要考虑骶髂关节、耻骨支。四、有没有周围神经的疾病，如闭孔神经、阴部神经。
坐骨神经痛会不会瘫痪
坐骨神经痛，实际上在临床上也是非常常见的症状，大多数与腰间盘突出或者是梨状肌综合征等等，这些对坐骨神经走行区所造成一些刺激的疾病是相关的。当然，瘫痪是神经相关的非常严重的并发症，但是绝大多数的坐骨神经痛，一般来讲不会到瘫痪这么严重。但是在一些病情非常极端的情况下，也是有可能会出现这样情况的。因此在出现坐骨神经，疼痛症状反复的发作，严重的疼痛非常明显，影响生活质量，而且通过自己的休息调理，这个症状并不能有效缓解的情况下，还是建议患者能够积极地去就诊，到正规的医院进行疾病的诊疗。然后通过医生判断，如果患者并没有明显的严重的神经的压迫等等这些情况的话，可以采取相应的治疗方法去缓解症状。如果有一些患者确确实实是，比如说腰椎管严重的狭窄，或者有严重的腰椎滑脱、神经卡压等等这一类的确凿疾病，这个时候，可能医生就会给患者一个提示，说病情可能神经被压迫的病根得采取手术治疗的方法，不然可能会有瘫痪的风险，这个时候建议患者能够跟医生积极配合，进行有效的手术治疗，去解除神经受损的风险。
锻炼可不可以治愈坐骨神经痛
不能治愈坐骨神经痛，但是可以改善坐骨神经痛的症状，有可能能够缓解疼痛。因为坐骨神经痛是一种症状，造成坐骨神经痛的原因有多种，其中最常见的是腰椎管狭窄，腰椎间盘突出。当然，原因也很常见，像肿瘤、骨盆的病变，以及梨状肌卡压综合征等，还有坐骨神经本身的疾病，坐骨神经肿瘤或者炎症等。所以，只有除去造成坐骨神经痛的原因，才能从根本上治愈坐骨神经痛，而锻炼仅仅是通过理疗或者自己主动活动或被动活动的方式，然后来缓解坐骨神经痛的症状，而不能治愈坐骨神经痛，这就是其中的原因。还有，锻炼本身主要是锻炼肌肉、关节、使肌肉更加强壮，关节的灵活性增强，但是对于神经本身，却没有明显的锻炼功能，而坐骨神经是支配下肢肌肉的，主要是小腿的伸肌，足底的肌肉，大腿后部的肌肉，通过锻炼肌肉可以促进或者改善坐骨神经本身的功能，不能治愈坐骨神经痛。
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坐月子腿疼怎么办
产妇坐月子期间出现腿疼的情况，是由于受凉、劳损等因素引起的。产妇在生完孩子以后身体比较虚弱，受到寒凉的刺激，就容易引起腿部的疼痛。产妇应该注意保暖，如果腿疼的比较严重，可以采取局部热敷的方式，能够促进局部的血液循环，帮助体内的寒气流出，有效的缓解腿部的疼痛。也可以适当配合腿部的按摩，让局部的肌肉得到放松，也有助于缓解疼痛症状。另外，缺乏营养、缺钙、蛋白质不足，也可以导致腿和关节的疼痛。可以补充钙剂和高蛋白的食物，缓解缺钙所导致的疼痛。
坐骨在哪个位置
坐骨的位置位于骨盆的后下方。简单点来讲，就是在坐位时和凳子接触最紧密的这个位置是坐骨结节，用手触摸可以感觉到明显的硬物，结节的两侧左右各一块骨头就是坐骨。坐骨继续向前是耻骨，向上会经过髋关节、髂骨因为人体骨盆的承受力比较大，所以坐骨也是很容易会受伤的，一般在骨盆骨折中，除了受力点因素外，坐骨和耻骨的连接处也很容易会发生骨折。另外，久坐对于坐骨也是没有好处的，很容易会导致坐骨结节发炎，引起局部有明显的酸胀疼痛。
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锻炼可以治愈坐骨神经痛吗
不能治愈坐骨神经痛，但可改善坐骨神经痛的症状，有可能能够缓解疼痛。因为坐骨神经痛是一种症状，且造成坐骨神经痛的原因有多种，只有除去造成坐骨神经痛的原因，才能从根本上治愈坐骨神经痛，而锻炼仅是通过理疗或自行主动活动或被动活动的方式，缓解坐骨神经痛的症状，而不能治愈坐骨神经痛。另外，锻炼本身主要是锻炼肌肉和关节，但对于神经本身，无明显锻炼功能，而坐骨神经支配下肢肌肉，通过锻炼肌肉可促进或改善坐骨神经的本身功能，却不能治愈坐骨神经痛。
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坐骨神经痛的治疗
坐骨神经痛临床上治疗可采取多种方式，包括休息、热敷、外用药、口服药，以及针灸、推拿，严重的可以采取手术治疗的方式。若保守治疗的方法，并没有取得良好的临床效果，患者症状持续的出现，可能需要采取外科治疗，就是手术治疗。现在手术非常的细化，尤其是对于腰间盘突出的治疗，现在微创到手术的小开口，到大型的手术其实分的非常细，针对不同的病情会采取不同的手术方式和术式，能够解决患者的核心病痛就可以。一般如果患者的疾病，发病的病情不是很复杂，大多数可以采取微创化的治疗方式，去帮患者解除病痛。
治疗坐骨神经痛特效药都有什么
对于坐骨神经痛这个名词，相信大部分读者朋友都不会陌生，许多人饱受坐骨神经痛困扰，很想摆脱这种疾病，但是怎么治疗坐骨神经痛呢，药物治疗怎么样?下面我就带大家了解一下治疗坐骨神经痛的特效药有哪些？看看下面的介绍能否帮助到患者。
坐骨神经痛会导致什么后果
坐骨神经痛是种很常见的骨病，生活中很多该病患者都是因为不良生活习惯导致该病出现，生活中不经常做一些体育运动或者久坐不起，都有可能引发该病，一旦患有坐骨神经痛将给患者带来许多生活上的不便。
坐骨神经痛药膏有哪些
坐骨神经痛可以选择活血化瘀，或是消肿止痛类的药膏，除了药膏外，也可以通过睡硬床板，手术，锻炼身体的方法来缓解治疗，还有正常的饮食，规律性的生活习惯，也可以更好的缓解坐骨神经痛，能够在最大程度上改善这种病症。
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坐骨神经痛早期症状
坐骨神经痛早期的症状最常见的有以下几点：一是疼痛，疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加（咳嗽、用力）时疼痛加重。二是肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。三是可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。四是跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。
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坐骨神经痛的锻炼方法有哪些
一旦发生坐骨神经痛，应该到专业医师那就诊，确切病因后，对因治疗加对症治疗综合治疗，康复治疗后，患者要用力所能及的锻炼方法配合治疗，可收到比较理想的办法。坐骨神经痛影响运动，影响坐卧、影响行动，主要是下肢运动障碍为主，如说腰疼，坐位、卧位、翻身、行走、下蹲等都会受到影响。锻炼时要注意对因、对症综合治疗基础上，有意识的锻炼下肢功能。一定要在专业医师指导下进行锻炼，过分锻炼会加重了病情，不利于神经功能恢复。建议患者循序渐进，不可过力，过力后造成损害得不偿失。
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