附件炎怎么护理比较好

附件炎可通过保持会阴清洁、避免过度劳累、调整饮食结构、热敷缓解疼痛、遵医嘱用药等方式护理。附件炎通常由病原体感染、邻近器官炎症蔓延、宫腔操作损伤、免疫力下降、卫生习惯不良等原因引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用碱性洗液或频繁冲洗阴道。选择纯棉透气内裤并每日更换，经期及时更换卫生巾。性生活前后注意清洁，急性发作期禁止同房。错误的清洁方式可能破坏阴道菌群平衡，加重炎症。

2、避免过度劳累

急性期需卧床休息2-3天，慢性期避免久站久坐或剧烈运动。工作时每隔1小时起身活动，睡眠时间保证7-8小时。过度疲劳会导致盆腔充血，影响炎症吸收。可进行散步、瑜伽等低强度运动，但禁止游泳、骑自行车等压迫盆腔的活动。

3、调整饮食结构

每日饮水1500-2000毫升，增加西蓝花、菠菜等富含维生素C的蔬菜，适量摄入鱼肉、鸡蛋等优质蛋白。限制辣椒、酒精等刺激性食物，减少甜食及油炸食品。营养不良会延缓组织修复，建议少量多餐，每周食用3-4次含有益生菌的酸奶。

4、热敷缓解疼痛

下腹隐痛时可用40℃左右热水袋热敷15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进盆腔血液循环，缓解肌肉痉挛。禁止在急性高热期或皮肤破损时热敷。可配合顺时针轻柔按摩下腹部，但避免用力按压。

5、遵医嘱用药

细菌性附件炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、甲硝唑栓、头孢克肟分散片等药物。慢性炎症可配合康妇炎胶囊、金刚藤胶囊等中成药。禁止自行购买抗生素，用药期间出现皮疹、腹泻等不良反应需立即复诊。

附件炎患者需长期保持规律作息，每月记录月经周期及症状变化。建议每3-6个月复查妇科超声及白带常规，治疗期间避免盆浴及公共场所泡温泉。出现持续发热、剧烈腹痛或阴道异常出血时须及时就医。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌功能，但急性期应暂停锻炼。