专家提醒如何预防附件炎

预防附件炎可通过保持会阴清洁、避免不洁性行为、增强免疫力、定期妇科检查、及时治疗盆腔感染等方式实现。附件炎通常由病原体感染、邻近器官炎症蔓延、免疫力低下、宫腔操作感染、经期卫生不良等因素引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏阴道酸碱平衡。选择透气棉质内裤并每日更换，经期需每2-4小时更换卫生巾。清洗时应从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道和阴道。游泳或泡澡后需及时清洁会阴，避免病原体滞留。

2、避免不洁性行为

固定性伴侣并使用避孕套可降低淋球菌、衣原体等病原体传播风险。性生活前后双方都应清洁外生殖器，避免经期同房。若出现异常分泌物、尿痛等症状需立即停止性行为并就医。青少年及多性伴人群应定期进行性传播疾病筛查。

3、增强免疫力

每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，保证每日7-9小时睡眠。饮食需包含优质蛋白如鱼肉、豆制品，以及富含维生素C的西蓝花、猕猴桃。长期压力过大会抑制免疫功能，可通过冥想、深呼吸等方式调节。冬季注意保暖避免受凉诱发炎症。

4、定期妇科检查

育龄女性每年应进行妇科超声和阴道分泌物检查，有性生活的女性需定期做宫颈TCT和HPV检测。宫腔操作如人流、放环后1个月需复查。既往有盆腔炎病史者每半年检查一次，出现下腹坠胀、腰骶酸痛等疑似症状时应及时就诊。

5、及时治疗盆腔感染

细菌性阴道炎可遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片，盆腔炎需联合使用注射用头孢曲松钠和多西环素片。邻近器官如阑尾炎、结肠炎可能蔓延至附件，确诊后应规范使用盐酸左氧氟沙星胶囊等药物。治疗期间禁止同房直至症状完全消失且复查正常。

预防附件炎需建立长期健康管理意识，日常可饮用蒲公英茶、金银花茶等具有抗菌作用的代茶饮，避免久坐导致盆腔充血。穿着过紧牛仔裤或长期使用护垫会创造潮湿环境利于细菌繁殖，建议选择宽松衣物。出现持续3天以上的下腹痛、发热或异常阴道流血时，须立即至妇科就诊排查附件炎可能，延误治疗可能导致输卵管粘连或不孕等严重后果。