盆骨酸痛怎么回事

盆骨酸痛可能由妊娠生理变化、久坐劳损、骨质疏松、盆腔炎、骶髂关节炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、物理治疗、抗感染治疗、关节修复等方式缓解。

1、妊娠生理变化

妊娠中晚期子宫增大可能压迫盆底肌群及韧带，导致骨盆周围牵拉性酸痛，常伴随耻骨联合分离。建议侧卧休息并使用托腹带减轻压力，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片缓解疼痛，禁用非甾体抗炎药。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌稳定性。

2、久坐劳损

长期保持坐姿可能使梨状肌及臀肌群持续紧张，引发骨盆区域放射性酸胀。每小时需起身活动5分钟，配合局部热敷或红外线理疗。急性期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，慢性劳损建议进行瑜伽桥式运动改善肌肉柔韧性。

3、骨质疏松

绝经后雌激素下降或钙吸收障碍可能导致骨盆骨量减少，表现为翻身、久站后酸痛加剧。需检测骨密度，遵医嘱补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，日常增加奶制品及深绿色蔬菜摄入，避免跌倒风险。

4、盆腔炎

细菌上行感染可能引发盆腔腹膜炎症反应，出现下腹连带骨盆区坠痛，伴随异常分泌物。需完善妇科检查，使用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑片抗感染，急性期卧床休息并禁止性生活，慢性期可配合盆底微波理疗。

5、骶髂关节炎

强直性脊柱炎或创伤可能诱发骶髂关节无菌性炎症，表现为晨起僵硬和夜间翻身痛。需进行HLA-B27基因检测，遵医嘱使用塞来昔布胶囊控制炎症，严重者需进行关节腔注射治疗，康复期建议游泳维持关节活动度。

日常应避免提重物及剧烈扭转动作，睡眠时在膝下垫枕保持骨盆中立位。饮食注意补充蛋白质和维生素D，每周进行2次低强度核心肌群训练。若疼痛持续超过1周或伴随发热、排尿异常等症状，需及时至骨科或妇科就诊排查病理性因素。妊娠期患者任何用药均需严格遵循产科医师指导。