空腹血糖偏高，不知是不是糖尿病

空腹血糖偏高不一定是糖尿病，可能由生理性因素或糖尿病前期、糖尿病等病理性因素引起。

生理性因素包括前一晚摄入过多高糖食物、测量前情绪紧张或睡眠不足，这些情况通常调整饮食和作息后血糖可恢复正常。糖尿病前期是介于正常血糖与糖尿病之间的状态，可能与胰岛素抵抗、肥胖等因素有关，通常表现为空腹血糖轻度升高但未达到糖尿病诊断标准。糖尿病则与胰岛素分泌不足、胰岛素作用缺陷等因素有关，常伴有多饮多食多尿和体重下降等症状。其他内分泌疾病如库欣综合征、甲状腺功能亢进也可能导致空腹血糖升高，常伴有向心性肥胖或心悸手抖等表现。某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂的使用也会暂时性升高血糖，停药后多可缓解。

建议定期监测血糖并记录饮食运动情况，避免高糖高脂食物如甜点和油炸食品，选择全麦面包和绿叶蔬菜等低升糖指数食物。保持每周至少150分钟的中等强度运动如快走或游泳，规律作息并减轻精神压力。若血糖持续异常或出现典型三多一少症状，须及时就医进行口服葡萄糖耐量试验等检查明确诊断。