荨麻疹应该怎样止痒

荨麻疹可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免搔抓、调节环境湿度等方式止痒。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激、情绪压力、免疫异常等原因引起。

1、冷敷

使用冷毛巾或冰袋包裹后敷于瘙痒部位，每次持续5-10分钟。低温能收缩毛细血管，减轻组胺释放导致的红肿和痒感。注意避免直接接触皮肤造成冻伤，间隔2小时可重复进行。冷敷适用于急性发作期，对寒冷性荨麻疹患者禁用。

2、外用药物

炉甘石洗剂通过收敛作用缓解瘙痒，每日涂抹2-3次；地奈德乳膏属于弱效糖皮质激素，可抑制局部炎症反应；苯海拉明软膏通过抗组胺作用止痒。外用药物需避开破损皮肤，孕妇及儿童应在医生指导下使用。

3、口服药物

氯雷他定片作为第二代抗组胺药，可阻断H1受体减轻症状；西替利嗪滴剂适合儿童服用，起效较快；泼尼松片用于严重发作的短期控制。口服药物可能出现嗜睡、口干等副作用，需严格遵医嘱调整剂量。

4、避免搔抓

搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成瘙痒-搔抓恶性循环。可修剪指甲并佩戴棉质手套，夜间睡眠时尤需注意。穿着宽松纯棉衣物减少摩擦，洗澡水温不超过38℃。压力性荨麻疹患者应避免束腰、紧身衣物压迫皮肤。

5、调节环境湿度

保持室内湿度在40%-60%之间，使用加湿器或放置水盆。干燥空气会加剧皮肤屏障损伤，诱发或加重瘙痒。同时注意通风换气，避免尘螨、花粉等过敏原积聚。胆碱能性荨麻疹患者需控制室温在22-26℃。

荨麻疹患者应记录发作时间、诱因及饮食情况，有助于识别过敏原。日常选择无香料洗涤剂，避免食用海鲜、坚果等易致敏食物。急性发作期间建议穿着浅色衣物便于观察皮损变化，若出现喉头水肿、呼吸困难等严重症状须立即就医。慢性荨麻疹患者可进行过敏原检测，长期管理需配合医生制定个性化治疗方案。