晨起口臭是怎么回事

晨起口臭可能由口腔卫生不佳、夜间唾液分泌减少、饮食因素、鼻咽部疾病、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过加强口腔清洁、调整饮食、治疗原发疾病等方式改善。

一、口腔卫生不佳

夜间睡眠时，口腔内残留的食物残渣会被细菌分解，产生挥发性硫化物等有臭味的气体。如果睡前未有效清洁牙齿、舌苔，或患有龋齿、牙周炎，细菌滋生会更为严重，导致晨起口臭明显。改善措施包括坚持早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝，并定期进行口腔检查和洁牙。

二、夜间唾液分泌减少

睡眠期间唾液分泌量生理性减少，口腔的自洁作用减弱，细菌更容易繁殖并产生异味。张口呼吸、打鼾或某些药物副作用会加重口腔干燥。针对这种情况，睡前适量饮水、使用加湿器增加空气湿度、治疗导致张口呼吸的鼻部问题有助于缓解症状。

三、饮食因素

睡前摄入大蒜、洋葱、韭菜等气味强烈的食物，或饮酒、吸烟，食物中的气味成分会经血液循环从肺部呼出，或直接残留于口腔，造成次日晨起口臭。调整饮食结构，避免睡前摄入刺激性食物和饮品，饭后及时漱口，是简单有效的预防方法。

四、鼻咽部疾病

慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等疾病可能导致鼻腔或咽部分泌物倒流至口腔，这些分泌物含有大量细菌和炎性物质，在夜间积聚并分解产生臭味。通常伴有鼻塞、流脓涕、咽部异物感等症状。治疗需针对原发病，如遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等药物控制感染和炎症。

五、胃肠功能紊乱

消化不良、胃食管反流等胃肠问题，可能导致胃内未消化的食物气味或胃酸反流至口腔，引起口臭。可能与幽门螺杆菌感染有关，常伴有腹胀、嗳气、反酸等症状。治疗需明确病因，可能需遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物改善胃肠动力、保护胃黏膜或抑制胃酸。

改善晨起口臭，日常应建立良好的口腔卫生习惯，使用含氟牙膏和软毛牙刷，清洁舌背。饮食上注意清淡，多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果促进唾液分泌和胃肠蠕动。避免熬夜，保证充足睡眠。如果口臭持续存在或伴有其他不适，应积极寻求口腔科、耳鼻喉科或消化内科医生的帮助，进行专业检查以排除器质性疾病，切勿自行长期使用漱口水掩盖症状。