造成脱发的原因都有哪些
脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起。脱发主要表现为头发稀疏、发际线后移、斑秃等症状，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素
雄激素性脱发与遗传密切相关，通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关，可能导致毛囊逐渐萎缩。治疗时可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，也可考虑毛发移植手术。日常应避免过度烫染头发，减少对毛囊的化学刺激。
2、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致脱发。甲状腺激素水平异常会影响毛囊生长周期，表现为头发干枯易断。伴随症状可能包括体重波动、月经紊乱等。治疗需针对原发病，如左甲状腺素钠片治疗甲减，同时可使用复方甘草酸苷片调节免疫。保持规律作息有助于内分泌平衡。
3、营养不良
长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长。缺铁性贫血患者可能出现弥漫性脱发，伴随乏力、面色苍白等症状。建议适量摄入瘦肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时可服用蛋白琥珀酸铁口服溶液。维生素D缺乏也可能导致脱发，可通过晒太阳或服用维生素D滴剂补充。
4、精神压力
长期焦虑、紧张可能引发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。压力会导致毛囊提前进入休止期，通常压力缓解后头发会逐渐再生。可尝试正念冥想缓解压力，严重时可短期使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。保证充足睡眠，每天7-8小时有助于减轻压力对头发的影响。
5、药物副作用
化疗药物、抗凝药、维A酸类药物可能导致暂时性脱发。化疗引起的脱发通常在治疗结束后3-6个月再生，期间可使用冰帽减少脱发。服用华法林钠片等抗凝药可能出现轻微脱发，一般无须特殊处理。用药期间应加强头皮护理，使用温和的洗发产品，避免用力梳头。
预防脱发需注意均衡饮食，保证优质蛋白和维生素摄入，适量食用黑芝麻、核桃等食物。避免过度烫染和高温吹风，选择宽齿梳减少拉扯。洗头频率以2-3天一次为宜，水温不超过40度。出现异常脱发应及时就医，明确病因后针对性治疗，不要自行使用生发产品。保持良好心态，适当进行有氧运动有助于改善脱发情况。
