经期紊乱的原因是什么

经期紊乱可能由精神压力、过度节食、药物影响、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过心理疏导、调整饮食、更换药物、药物治疗、手术治疗等方式改善。

一、精神压力

长期处于焦虑或紧张状态可能干扰下丘脑功能，影响激素分泌周期。这种情况可能伴随失眠或情绪波动，建议通过冥想、规律作息进行调节，必要时寻求心理咨询。若发展为焦虑症需遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等药物。

二、过度节食

突然减少营养摄入会导致体脂率下降，影响雌激素合成。常见于盲目减肥人群，可能伴有头晕乏力，需逐步增加蛋白质和健康脂肪摄入，每日保证适量坚果与豆制品。

三、药物影响

紧急避孕药或抗抑郁药可能暂时改变子宫内膜厚度。服药期间可能出现突破性出血，应与医生协商调整用药方案，如将左炔诺孕酮片更换为常规避孕措施。

四、多囊卵巢综合征

雄激素水平异常升高导致排卵障碍，表现为月经推迟和体毛增多。该病与胰岛素抵抗有关，需遵医嘱使用二甲双胍缓释片、炔雌醇环丙孕酮片等药物，并配合低糖饮食。

五、子宫肌瘤

肌壁间肌瘤可能改变宫腔形态影响内膜脱落，往往伴有经量增多。可通过超声监测肌瘤大小，必要时行肌瘤剔除术或使用米非司酮片控制发展。

维持经期规律需要建立健康生活模式，每日保证七小时睡眠并摄入含铁食物如瘦肉和菠菜，每周进行三次有氧运动如快走或游泳，突然出现持续三个月以上的周期异常或剧烈腹痛需及时进行妇科检查，长期精神压力者可尝试瑜伽或正念训练，过度运动人群应适当减少训练强度并增加营养补充。