胃火和肝火的区别是什么

胃火和肝火在中医理论中均属内火范畴，但病因、症状及调理方法存在差异。胃火多由饮食不节或胃肠积热引发，肝火则与情志失调或肝胆郁热相关。

胃火主要表现为口干口臭、牙龈肿痛、胃脘灼热、便秘尿黄等症状，常见于嗜食辛辣油腻或长期熬夜人群。调理需清热和胃，可适量食用绿豆、梨子等凉性食物，避免羊肉、辣椒等热性食材。肝火常见目赤耳鸣、头痛眩晕、急躁易怒、胁肋胀痛等表现，多因压力过大或情绪抑郁导致。疏肝泻火是关键，可饮用菊花茶、决明子茶，配合按揉太冲穴等穴位。两者均需调整作息，但肝火更强调情绪管理，胃火则需注重饮食节制。

日常可通过饮食与情志双调节改善症状：胃火旺盛者宜选择小米粥、冬瓜汤等清淡饮食，避免暴饮暴食；肝火亢盛者建议进行太极拳、冥想等舒缓运动，保持心态平和。若症状持续或加重，如出现呕血、剧烈头痛等，应及时就医辨证施治，避免自行服用清热类药物损伤脾胃阳气。长期反复上火者需排查是否存在慢性胃炎、高血压等基础疾病。