孕妇睡觉打呼噜正常吗

孕妇睡觉打呼噜通常是正常的生理现象，可能与妊娠期激素变化、体重增加等因素有关。若伴随呼吸暂停或白天嗜睡，则需警惕妊娠期睡眠呼吸暂停综合征。

妊娠期雌激素水平升高会导致鼻黏膜充血水肿，鼻腔通气空间减少，加上子宫增大对膈肌的压迫，可能引发打呼噜。多数孕妇在侧卧位时症状减轻，产后激素水平恢复后打呼噜现象会自然消失。

少数孕妇因肥胖或颌面部结构异常，可能出现病理性打呼噜。这类情况可能伴随夜间憋醒、晨起头痛等症状，长期缺氧可能影响胎儿发育。需通过多导睡眠监测确诊，必要时使用持续气道正压通气治疗。

建议孕妇保持侧卧位睡眠，使用加湿器维持空气湿度，避免睡前过度饮水。定期监测血压和胎动，若每周出现3次以上呼吸暂停或血氧饱和度低于90%，应及时到呼吸内科或产科就诊。日常可练习腹式呼吸改善通气，控制孕期体重增长在11-16公斤范围内。