脸上老是长粉刺这是怎么回事

脸上老是长粉刺可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、饮食不当等因素有关，可通过清洁护理、药物治疗、调整饮食等方式改善。

1、皮脂分泌过多

皮脂腺分泌旺盛会导致毛孔堵塞，形成粉刺。青春期、压力大或高温环境可能刺激皮脂分泌。建议使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用油腻护肤品。

2、毛囊角化异常

毛囊口角质细胞代谢异常会导致角质堆积，堵塞毛孔。可定期使用含果酸或水杨酸的护肤品帮助角质代谢，但需注意避免过度去角质。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌等细菌繁殖会引发炎症反应，加重粉刺。可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等外用抗菌药物。

4、激素水平变化

青春期、月经周期或内分泌失调时雄激素水平升高会刺激皮脂腺。伴有月经不规律或多毛症状时建议就医检查激素水平。

5、饮食不当

高糖高脂饮食可能加重粉刺。减少乳制品、巧克力、油炸食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物摄入有助于改善皮肤状况。

保持规律作息和良好心态有助于调节内分泌，减少粉刺发生。选择无油配方的护肤品，避免用手挤压粉刺以防感染。若粉刺反复发作或出现红肿疼痛，建议及时到皮肤科就诊，在医生指导下进行系统治疗。日常注意防晒，紫外线会加重皮肤炎症反应。