婴儿一般什么时候可以睡枕头

婴儿通常1岁后可以开始使用枕头，1岁前不建议使用任何枕头。过早使用枕头可能增加窒息风险，影响脊柱发育。

1岁前婴儿的颈椎尚未形成生理弯曲，平躺时头部与身体自然处于同一水平线，无需枕头支撑。使用枕头可能压迫气道或导致头部过度前屈，增加婴儿猝死综合征风险。1岁后部分婴儿颈椎开始出现前凸，可尝试使用高度不超过3厘米的扁平枕头，材质应选择透气、可机洗的纯棉或防螨面料。观察婴儿睡眠时如出现频繁翻身、头部后仰或枕着手臂睡等行为，可能提示需要枕头支撑。枕头尺寸建议为30厘米×40厘米左右，避免过大导致遮盖口鼻。使用枕头后需定期检查婴儿睡姿，确保面部未被遮挡。

除枕头使用外，婴儿睡眠安全需注意保持仰卧姿势，床垫选择硬度适中的环保材料，避免放置毛绒玩具、松软被褥等可能引发窒息的物品。室温维持在20-24摄氏度，穿着透气睡袋替代被子更安全。定期更换床品并暴晒消毒，如有过敏家族史建议每周用60摄氏度以上热水清洗寝具。若婴儿出现睡眠不安、频繁夜醒或呼吸异常，应及时咨询儿科医生评估是否存在睡眠障碍或其他健康问题。