艾灸怎样治疗宫寒

艾灸治疗宫寒可通过刺激穴位、温经散寒、调节气血、改善循环、增强体质等方式缓解症状。宫寒多由阳气不足、寒邪侵袭、气血运行不畅等因素引起，常表现为痛经、月经不调、畏寒怕冷等症状。

1、刺激穴位

艾灸通过燃烧艾条产生的温热刺激关元穴、气海穴、三阴交等穴位，帮助激发经络气血运行。关元穴位于脐下三寸，是调理胞宫的重要穴位，艾灸该穴位有助于温补下焦阳气。气海穴在脐下1.5寸，艾灸此处可增强元气。三阴交位于小腿内侧，是肝脾肾三经交汇处，艾灸能调和气血。

2、温经散寒

艾叶性温，燃烧时产生的热力能渗透皮肤深层，驱散子宫内积聚的寒湿之气。持续艾灸神阙穴和中极穴可改善小腹冷痛症状。神阙穴即肚脐，是先天精气汇聚之处。中极穴在脐下四寸，直接对应子宫位置，艾灸该处效果显著。

3、调节气血

艾灸的热效应能促进盆腔血液循环，改善子宫供血不足的情况。可选择八髎穴进行艾灸，这个区域包含八个穴位，位于骶骨孔处，艾灸此处能调节冲任二脉，对月经量少、经血色暗等症状有改善作用。

4、改善循环

艾灸产生的温热刺激能使局部血管扩张，加速新陈代谢，帮助排出子宫内淤积的代谢废物。足三里穴是常用的保健穴位，位于膝盖下三寸，艾灸此处可通过脾胃经间接调理胞宫功能。

5、增强体质

长期规律艾灸能提升机体阳气，改善阳虚体质，从根本上预防宫寒复发。大椎穴位于第七颈椎棘突下，是督脉要穴，艾灸此处可振奋全身阳气。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸，艾灸能温补肾阳。

进行艾灸治疗时要注意选择优质艾条，避免烫伤皮肤。艾灸前后注意保暖，避免受凉。治疗期间忌食生冷寒凉食物，可适当食用生姜、桂圆等温补食材。建议每周艾灸2-3次，连续治疗1-3个月效果更佳。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，排除器质性疾病。日常可配合热水泡脚、适度运动等方式辅助改善宫寒症状。