上月16号来的月经排卵期是什么时候

上月16号来的月经，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，具体日期需要根据月经周期长度计算。

对于月经周期规律为28天的女性，从上月16号月经第一天开始计算，排卵日大约在下个月月经来潮前14天。如果预计下次月经在当月12号左右来潮，那么排卵日可能在当月28号左右，排卵期则围绕此日的前5天和后4天，即当月23号至次月2号这段时间。月经周期规律是估算的基础，周期长短直接影响排卵期的位置。周期较短如21天，排卵日会提前，可能在上月月经结束后的7天左右。周期较长如35天，排卵日则会推迟，可能在下月月经来潮前的21天左右。计算排卵期有助于了解生育窗口，但日期仅为估算。

保持规律的作息、均衡的饮食和稳定的情绪有助于维持月经周期稳定。记录至少6个月的月经周期长度，能更准确地把握个人规律。若有生育计划，可在此估算的排卵期前后增加同房频率。若月经周期长期不规律或备孕一年未成功，建议及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在问题。