更年期烦躁怎么办

更年期多处40-55岁之间，而烦躁是更年期女性的典型症状表现之一，从中医角度讲，更年期烦躁主要与肝肾阴虚有关，肝脏主疏泄，如果肝阳亢盛，就会导致内火上升，而肾脏主藏精,经络通荣，当肾阴不足，会导致心火旺盛，影响心气的平和，从而导致女性常常出现烦躁、易怒和失眠等症状。患者可以通过药物治疗和调整生活方式的方法进行改善。

患者可以在医生的指导下服用同仁堂坤宝丸进行治疗，该药由23种中药材配伍组方而成，处方安全性较高，具有镇静安神、滋肝补肾的功效，可以较有效的缓解更年期由于肝肾阴虚导致的烦躁易怒、抑郁等不适的症状。

女性在更年期还要注意培养健康的生活方式，规律饮食，均衡营养，多吃富含维生素的瓜果蔬菜，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含钙和蛋白质的食物，少吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免影响肠道功能导致药物吸收不良；要注意调节情绪，保持心情愉悦，舒缓压力；并注意改善不良的生活习惯，早睡早起，适当运动，这些都会对症状的改善起到积极的作用。