7个月婴儿补钙吃什么
7个月婴儿补钙可适量食用母乳、配方奶粉、强化钙米粉、西蓝花泥、豆腐泥等食物，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂、牡蛎碳酸钙颗粒等药物。
一、食物
1、母乳
母乳是7个月婴儿钙质的重要来源，含有易于吸收的乳钙。哺乳期母亲需保持均衡饮食，每日摄入足量乳制品、豆制品等富含钙的食物，有助于提升母乳钙含量。若母乳不足或母亲钙摄入不足，需结合其他补钙方式。
2、配方奶粉
配方奶粉中通常添加了符合婴儿需求的钙和维生素D，可满足7个月婴儿每日钙需求的60%-70%。选择时应查看营养成分表，确保每100毫升奶液含钙量在50-60毫克范围内，避免过量补充。
3、强化钙米粉
强化钙米粉是辅食添加期的理想选择，每100克米粉约含钙300-400毫克。初次添加时需调成稀糊状，从每天1-2勺开始逐渐增量，注意观察婴儿排便及过敏反应。
4、西蓝花泥
西蓝花每100克含钙约50毫克，且富含维生素K促进钙沉积。制作时需蒸煮至软烂后研磨成泥，每周可添加2-3次，每次10-15克，建议与含维生素C的果泥同食提升吸收率。
5、豆腐泥
北豆腐每100克含钙约130毫克，需选择正规厂家生产的婴幼儿专用豆腐。初次添加应少量尝试，将豆腐蒸熟后碾成细泥，每周不超过3次，每次15-20克为宜。
二、药物
1、碳酸钙D3颗粒
适用于确诊缺钙或维生素D缺乏的婴儿，每包含钙元素150毫克。需在医生指导下根据体重调整剂量，通常每日半包至1包，用温水冲服，避免与含草酸的食物同服影响吸收。
2、葡萄糖酸钙口服溶液
主要用于急性低钙血症的纠正，每10毫升含钙90毫克。该剂型吸收较快但可能引起胃肠道反应，服用后需观察婴儿是否有便秘或腹泻症状，建议分次少量给药。
3、乳酸钙颗粒
乳酸钙对胃肠刺激较小，每包含钙65毫克。适合长期补充的婴儿，可与辅食混合服用，需注意避免与铁剂同服，两者间隔至少2小时以上。
4、维生素D滴剂
维生素D3滴剂可促进钙质吸收，每日推荐摄入量400IU。使用时应直接滴入婴儿口中或涂抹在乳头上，避免加入奶瓶导致剂量不准，夏季阳光充足时可酌情减量。
5、牡蛎碳酸钙颗粒
天然来源的钙制剂，每包含钙100毫克。生物利用度较高但可能带有海腥味，可混合在果泥中服用。对海鲜过敏的婴儿禁用，服用期间需监测血钙水平。
家长需定期带婴儿进行儿保检查，通过骨密度检测或血清钙磷测定评估补钙效果。日常可增加户外活动时间，每天保证1-2小时日照促进皮肤合成维生素D。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则，避免一次性引入多种新食物。若婴儿出现多汗、夜惊、枕秃等缺钙表现，或补充钙剂后出现便秘、食欲下降等情况，应及时就医调整补钙方案。哺乳期母亲每日应摄入1000-1200毫克钙，可通过饮用300-500毫升牛奶或等量酸奶满足需求。
