来月经子宫内膜的厚度是多少

月经期子宫内膜厚度通常为1-4毫米，具体厚度可能因个体差异、月经周期阶段等因素有所不同。

子宫内膜厚度在月经周期中呈现动态变化。月经来潮时，随着激素水平下降，子宫内膜功能层开始脱落，此时超声检查显示厚度较薄。月经结束后，子宫内膜进入增殖期，在雌激素作用下逐渐增厚至排卵前的5-7毫米。排卵后进入分泌期，内膜进一步增厚至7-14毫米，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，内膜再次脱落形成月经。测量子宫内膜厚度需通过阴道超声检查，建议在月经周期特定阶段进行监测。异常增厚或过薄可能提示内分泌紊乱、子宫内膜息肉、宫腔粘连等问题，需结合激素水平、临床症状综合判断。

建议女性保持规律作息，避免过度节食或肥胖影响激素平衡。经期注意保暖，避免剧烈运动。若出现月经量异常、周期紊乱或持续腹痛，应及时就医评估子宫内膜状态。日常可适量补充富含维生素E、Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、深海鱼等，有助于维持生殖系统健康。