腰间盘突出左侧屁股疼怎么办

腰间盘突出左侧屁股疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式缓解。

卧床休息是缓解腰间盘突出引起疼痛的基础措施，建议选择硬板床，保持腰椎正常生理曲度，避免久坐久站。急性期应严格卧床1-2周，期间可配合热敷缓解肌肉痉挛。物理治疗包括牵引疗法和超短波治疗，牵引能减轻椎间盘压力，超短波可促进局部血液循环。药物治疗常用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊和甲钴胺片，前两者属非甾体抗炎药，后者营养神经。中医理疗可采用针灸配合推拿手法，针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，推拿需专业人员操作避免加重损伤。当保守治疗无效或出现马尾综合征时，需考虑椎间孔镜手术等微创治疗。

建议避免提重物和剧烈扭转腰部，睡眠时在膝下垫软枕保持髋关节屈曲。日常可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量，注意控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续加重或出现下肢麻木无力，应及时就医复查核磁共振明确病情进展。