不相信自己做的事怎么回事？

不相信自己做的事情，多半因自卑心理过重所致，可通过自我调节、多参与社交活动、心理治疗等方式改善。

不相信自己做的事，可能因过多的自我否定，而产生自惭形秽的情绪体验，是自卑心理的表现。一般自卑的人群，遇事后总会说我不会、我不懂、我做的不好、我不行等否定性话语。

面对这一情绪问题，首先需要分析自己自卑的程度和具体表现，确定自己自卑是否处于特定场景、特别事件，还是广泛性认为自己一无是处，什么都不如别人优秀。如果是轻度的自卑可以通过树立自信的方式改善，比如每天对镜子加油鼓励，认为自己可以，即便不可以也需要鼓足勇气去尝试。

对于方方面面认为自己什么都不行的患者，建议多阅读、多参加社交活动，随着生活阅历的丰富，能够适当缓解自卑情绪。若依旧无法改善，建议去往精神科就诊，接受专业评估并治疗。