浅谈高血压的危害
高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，可能引发心脑血管疾病、肾脏损伤、视网膜病变等多种严重并发症。
1、心脑血管疾病
长期高血压会加速动脉粥样硬化进程，增加脑卒中、心肌梗死等疾病的发生概率。血压升高导致血管内皮损伤，促使脂质沉积形成斑块，血管狭窄或破裂可能引发急性事件。患者可能出现头痛、胸闷、肢体麻木等症状，需定期监测血压并遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物控制。
2、肾脏损伤
高血压可造成肾小球内高压状态，导致蛋白尿和肾功能逐渐衰退。早期表现为夜尿增多、尿液泡沫增加，后期可能进展为慢性肾病。肾动脉硬化会进一步加剧血压升高，形成恶性循环。临床常用厄贝沙坦片、呋塞米片等药物保护肾功能，同时需限制钠盐摄入。
3、视网膜病变
眼底小动脉在长期高压下会发生痉挛、硬化甚至出血，导致视力模糊、视野缺损。高血压视网膜病变分为四级，严重时可出现视乳头水肿和视网膜脱离。患者应每年进行眼底检查，控制血压可延缓病变进展，硝苯地平控释片等药物有助于改善眼底供血。
4、认知功能障碍
脑小血管病变可能引发白质损伤和微出血，增加血管性痴呆风险。患者表现为记忆力减退、注意力下降，血压波动过大还会诱发短暂性脑缺血发作。尼莫地平片等钙拮抗剂可改善脑血流，配合有氧运动和认知训练有助于延缓病程。
5、代谢综合征
高血压常与胰岛素抵抗、血脂异常等代谢紊乱共存，相互加重病情。这类患者需综合管理体重、血糖和血脂，盐酸二甲双胍片配合生活方式干预能降低心血管事件风险。定期检测空腹血糖和糖化血红蛋白尤为重要。
高血压患者应保持低钠高钾饮食，每日食盐摄入不超过5克，多食用芹菜、香蕉等富钾食物。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈运动引发血压骤升。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，通过冥想等方式缓解压力。居家每日早晚测量血压并记录，发现波动超过140/90毫米汞柱时及时就医调整用药方案。冬季注意保暖防止血管收缩，夏季避免大量出汗导致电解质紊乱。
