怎么知道自己是不是得了盆腔炎

盆腔炎通常表现为下腹痛、异常阴道分泌物等症状，可通过妇科检查、实验室检测等方式确诊。

下腹痛是盆腔炎的典型症状，疼痛可能持续存在或间歇性发作，活动或性交后可能加重。异常阴道分泌物常呈现黄色或绿色，可能伴有异味。部分患者会出现发热、寒战等全身症状，月经周期可能发生改变，如经期延长或经量增多。排尿时可能出现疼痛或灼热感，性交过程中或之后可能感到不适。如果炎症累及输卵管，可能导致不孕或宫外孕等严重后果。

建议出现疑似症状时及时就医检查，日常生活中注意保持会阴部清洁干燥，避免使用刺激性洗液。月经期间要勤换卫生巾，避免盆浴和性生活。饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜，适当补充优质蛋白增强免疫力。保证充足睡眠，避免过度劳累，适当进行温和运动促进盆腔血液循环。