怀孕为什么会头痛头晕

怀孕期间头痛头晕可能与激素水平变化、低血糖、贫血、妊娠期高血压、睡眠不足等因素有关。孕妇可通过调整作息、补充营养、监测血压等方式缓解症状，若症状持续或加重需及时就医。

1. 激素水平变化

怀孕后体内雌激素和孕激素水平升高，可能导致脑血管扩张，引发头痛头晕。这种情况多出现在孕早期，通常伴随恶心呕吐等早孕反应。孕妇可通过少量多次进食、保持环境通风缓解症状，无须特殊治疗。若头痛剧烈可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片，但禁用布洛芬等非甾体抗炎药。

2. 低血糖

妊娠期代谢加快，空腹时间过长易导致血糖偏低，出现头晕乏力、出冷汗等症状。建议孕妇每日分5-6餐进食，随身携带全麦饼干等健康零食。避免长时间空腹，尤其晨起后应先食用无糖燕麦片等缓释碳水食物。

3. 缺铁性贫血

孕期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，引发脑供氧不足性头晕。表现为面色苍白、活动后心悸等。可通过食用猪肝、鸭血等富含铁元素食物改善，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。

4. 妊娠期高血压

血压超过140/90mmHg时可能出现搏动性头痛、视物模糊等症状。这种情况需立即就医监测，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片等降压药物。日常需限制钠盐摄入，每日测量血压并记录。

5. 睡眠紊乱

孕中晚期胎动频繁、尿频等因素易导致睡眠质量下降，引发紧张性头痛。建议采取左侧卧位，使用孕妇枕支撑腰背部。白天可进行孕妇瑜伽等轻度运动，睡前饮用温牛奶有助于改善睡眠。

孕妇出现头痛头晕时应避免自行服用止痛药物，首先要排除妊娠期高血压等危险因素。日常需保持每日饮水量2000毫升左右，室内活动时注意防跌倒。饮食上增加深绿色蔬菜和优质蛋白摄入，如菠菜、鸡蛋等。若头痛伴随持续呕吐、视物变形或意识模糊，需立即急诊处理。定期产检时应向医生详细描述症状发生频率和诱因，必要时进行血常规、尿蛋白等针对性检查。