受凉骨头疼怎么回事

受凉骨头疼可能与风寒刺激、骨质疏松、骨关节炎、风湿性关节炎、痛风等因素有关，可通过热敷保暖、药物镇痛、物理治疗等方式缓解。

1、风寒刺激

寒冷环境会导致局部血管收缩，血液循环减慢，代谢产物堆积刺激神经末梢引发疼痛。表现为受凉后关节或骨骼部位酸胀刺痛，遇热可减轻。建议加强保暖，用热毛巾或暖水袋热敷疼痛部位，避免直接吹冷风。

2、骨质疏松

骨量减少会使骨骼承重能力下降，寒冷刺激可能诱发骨小梁微骨折。常见于中老年人，疼痛多发生在脊柱或髋部，可能伴随身高缩短。需补充钙剂如碳酸钙D3片，配合骨化三醇胶丸促进钙吸收。

3、骨关节炎

关节软骨退化后，寒冷会加重滑膜炎症反应。晨起时关节僵硬明显，活动后疼痛减轻但过度活动又加重。可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服塞来昔布胶囊控制炎症。

4、风湿性关节炎

自身免疫异常导致关节滑膜炎，受凉后免疫复合物沉积增多。表现为对称性小关节肿痛，可能伴随低热。需使用甲氨蝶呤片联合洛索洛芬钠片治疗。

5、痛风

尿酸盐结晶在低温环境下更易沉积于关节。常见夜间突发第一跖趾关节剧痛，局部皮肤发红发热。急性期可用秋水仙碱片，配合非布司他片调节尿酸。

日常应注意关节部位防寒保暖，冬季可佩戴护膝护腰；适度进行游泳、太极拳等低冲击运动增强骨骼强度；饮食上多摄入牛奶、豆制品等富钙食物，痛风患者需限制高嘌呤食物；疼痛持续不缓解或伴随关节变形时应及时就诊风湿免疫科或骨科，通过X线、骨密度等检查明确病因。