分手后有抑郁症是怎么回事，怎么办
发布时间：2023-10-201736次浏览
分手后有抑郁症可能是性格过于敏感、压力过大、精神创伤、长时间情绪低落、过度自卑等因素导致，可根据自身情况进行改善。
1.性格过于敏感：若自身的性格过于敏感，存在上述情况时，可能长时间存在失眠、焦虑等表现，容易诱发抑郁症。建议积极与他人沟通，并通过参加户外活动、看电影等方式放松心情。
2.压力过大：上述情况如果引起负面情绪，如果身边人没有及时开导，会导致压力过大，也会引起抑郁症。日常可适当进行运动，比如跑步、游泳等，可有效释放压力。
3.长时间情绪低落：如果自身的承受力较低，上述情况可导致长时间情绪低落，继而引起抑郁症。生活中需注意关注自身的情绪，可通过听音乐、培养兴趣爱好等方式进行调节。
4.过度自卑：若上述情况伴有长时间的争吵，容易引起过度自卑，可导致抑郁症。如果此种情况较为严重，建议遵医嘱使用相关药物进行改善，比如盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片等。
5.精神创伤：如果在生活中受到精神创伤，上述情况容易加重对精神的打击，继而引起抑郁症。此时可在医生指导下进行心理治疗，可改善自身的心理状态。
建议遵医嘱对抑郁症进行治疗，并按时到医院复查，若出现不适症状，应积极寻求医生的帮助。
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