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抑郁

心理健康自测测一测你的抑郁程度

心理健康自测测一测你的抑郁程度

简要内容:说到心理健康，如何计算心理健康，做一个小测试看结果。心理健康吗？不妨按以下标记对号入座：热爱生活：常满怀希望起床，含着微笑入睡，常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。爱自己从事的工作，可以把劳动成果和事业成功视为最高价值。不管现实环境优劣，条件好坏，坚信“办法总比困难多”。在困难面前不畏惧

#抑郁 #心理

抑郁症应该怎么办?六节心理保健操驱赶抑郁症

抑郁症应该怎么办?六节心理保健操驱赶抑郁症

简要内容：抑郁是每个人都可能靠近的症状，可是很多人却轻视否认，其实对抗好抑郁我们会有更好的健康状况和生活质量，看看以下六节心理保健操吧。郑州市第八人民医院主任医生胡雄表示，面对躯体化抑郁症，很多患者和家人往往只重视疼痛而忽视感情问题，这是最大的误区。60岁的刘老太每天头晕是抑郁症的原因。前天，家住郑州

#抑郁症 #抑郁 #该怎么办?

大雪节气保健养生三妙计养生消除烦躁抑郁

大雪节气保健养生三妙计养生消除烦躁抑郁

大雪节气的到来意味着一年中最寒冷的季节之路，寒冷逼近，寒冷的北风吹着很多人无法忍受寒冷冬天的寒冷，心情烦躁抑郁，不利于我们的身心健康。今天的编辑向你推荐三个妙计，帮助大雪养生保健，让我们健康快乐地度过这个冬天。时有上火之感最好平补吕妍说，从中医养生学角度来说，大雪已到了进补的大好时节，可今年的大雪节

#抑郁 #烦躁

小雪节气为什么会多发抑郁症？抑郁症患者应该如何做好自我调节？

小雪节气为什么会多发抑郁症？抑郁症患者应该如何做好自我调节？

22日迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家注意到，小雪节气前后，天气经常变冷，人们的心情也受到影响，特别是患抑郁症的公众容易加重病情，必须重视调整。据养生保健专家介绍，传统中医认为千般灾害，发生疾病的原因有内因(七情过激受伤)、外因(六淫受伤)、非内外因(房事、金刀、跌倒受伤、中毒)3种。抑郁症的发生往往

#抑郁症 #抑郁

小雪季节容易引起抑郁症这些食谱吃出好心情

小雪季节容易引起抑郁症这些食谱吃出好心情

小雪节气即将到来，天气阴暗，光线比较少，这时人们的心情受到影响，特别容易引起抑郁症或加重。因此，在小雪季节要特别注意调节心情，在饮食方面要有选择地吃有助于调节心情的食物。下一位编辑教你如何在小雪季节吃好心情。一起来看看吧。香蕉：当人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症

#抑郁症 #抑郁

小雪节气抑郁症患者应该如何调节自己的情绪

小雪节气抑郁症患者应该如何调节自己的情绪

小雪节气抑郁症患者可通过光照疗法、适度运动、社交支持、饮食调整、心理咨询等方式调节情绪。抑郁症可能与季节变化、神经递质失衡、生活压力等因素有关，通常表现为情绪低落、兴趣减退等症状。一、光照疗法冬季日照时间缩短可能影响褪黑素分泌，建议每天上午10点前接受30分钟自然光照射，或使用专业光照治疗仪。光照不足可能加重季节性情感障碍，表现为嗜睡、食欲亢进等。临床常用抗...

#抑郁症 #抑郁

如何预防季节变化带来的抑郁症

如何预防季节变化带来的抑郁症

预防季节变化带来的抑郁症可通过规律作息、光照疗法、适度运动、社交支持和饮食调节等方式实现。季节性情感障碍通常由光照减少、生物节律紊乱、神经递质变化等因素引起，表现为情绪低落、兴趣减退、精力下降等症状。1、规律作息保持固定的睡眠和起床时间有助于稳定生物钟，减少昼夜节律紊乱对情绪的影响。建议每天同一时间入睡和起床，避免熬夜或过度补觉。睡眠不足或睡眠过多都可能加重...

#抑郁症 #抑郁

狂躁抑郁症可以生孩子吗

狂躁抑郁症可以生孩子吗

狂躁抑郁症患者可以生孩子，但需在病情稳定期并严格遵医嘱进行孕前评估和孕期管理。狂躁抑郁症即双相情感障碍，妊娠可能因激素变化诱发情绪波动，需权衡药物对胎儿的影响与疾病复发的风险。病情稳定超过半年且药物调整至相对安全范围的患者，在精神科与产科医生共同监测下可考虑妊娠。妊娠期间需定期复诊，优先选择对胎儿影响小的情绪稳定剂如拉莫三嗪，避免使用丙戊酸钠等致畸风险较高的...

#生孩子 #抑郁症

自杀题目惊现学生调查问卷抑郁症的早期征兆有哪些?

自杀题目惊现学生调查问卷抑郁症的早期征兆有哪些?

近日，上海市长宁区多名学生家长相继发现，这些询问自杀相关情况的问题，出现在学校给孩子的问卷中，却占了将近三分之一的问题，这让父母有点难以理解。自杀的原因很多，而抑郁症患者的自杀率也是居高不下。因此早期识别抑郁，及时采取规范化治疗十分重要。早期抑郁症一般会出现什么症状？1.思维缓慢。抑郁的早期病人可有多种生理不良症状，如思维迟缓、抑郁等。

#抑郁症 #抑郁

冬天起床困难并不只是因为懒冬天起床困难或是季节性抑郁

冬天起床困难并不只是因为懒冬天起床困难或是季节性抑郁

冬天起床困难并不只是因为懒?冬天起床困难或是季节性抑郁。到了冬季，有些人总觉得自己的情绪不好，但是他们可能不知道这是一种特别的抑郁症状。季节抑郁的主要表现是什么？和其他抑郁症相比，抑郁症有一些主要症状表现，如“三低”症状，即心境低落、兴趣下降、精力丧失、心理症状群、例如烦躁、焦虑、敏感、自我评价低、消极悲观等；以及食欲、睡眠改变、非特异性躯体不适。

孕晚期想哭是产前抑郁吗

孕晚期想哭是产前抑郁吗

孕晚期想哭可能是产前抑郁的表现，也可能与激素波动、心理压力等生理性因素有关。产前抑郁的主要诱因包括激素水平变化、家庭支持不足、妊娠并发症担忧、既往精神病史、经济压力等，通常伴随情绪低落、失眠、食欲改变等症状。建议及时就医评估心理状态。1.激素水平变化妊娠期雌激素和孕激素剧烈波动可能直接影响神经递质平衡，导致情绪调节功能异常。这种情况属于生理性反应，可通过规律...

#抑郁 #孕晚期

真假抑郁症的区别

真假抑郁症的区别

真假抑郁症的区别主要在于症状持续时间、严重程度及社会功能影响。真性抑郁症符合国际疾病分类诊断标准，假性抑郁症多为短暂情绪波动或情境性反应。真性抑郁症患者通常存在持续两周以上的显著情绪低落、兴趣丧失、精力减退等核心症状，伴随睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自责感或自杀念头等附加症状。症状严重影响工作学习及人际关系，且无法通过自我调节缓解。其发病机制涉及遗传因素...

#抑郁症 #抑郁

双向情感障碍性抑郁症是什么症状

双向情感障碍性抑郁症是什么症状

双向情感障碍性抑郁症的症状主要有情绪波动大、抑郁发作、躁狂发作、睡眠障碍、认知功能下降等。双向情感障碍性抑郁症是双相情感障碍的一种表现类型，患者会交替或混合出现抑郁和躁狂症状，建议及时就医。1、情绪波动大双向情感障碍性抑郁症患者情绪变化剧烈且难以预测，可能在短时间内从极度低落转为异常兴奋。抑郁期表现为持续悲伤、兴趣丧失、自我否定，躁狂期则出现过度自信、思维奔...

#抑郁症 #抑郁

抑郁症会有窒息感吗

抑郁症会有窒息感吗

抑郁症患者可能出现窒息感，通常与焦虑发作或过度换气综合征有关。窒息感并非抑郁症的核心症状，但可能因情绪剧烈波动引发躯体化反应，需注意与呼吸系统疾病鉴别。部分抑郁症患者在情绪崩溃或惊恐发作时，会感到胸口压迫、呼吸不畅甚至窒息感。这种症状多由自主神经功能紊乱导致，患者常伴有过度换气、手足麻木等表现，与长期情绪压抑引起的肌肉紧张有关。当患者处于封闭环境或面临压力时...

#抑郁症 #抑郁

什么是阳光抑郁？阳光抑郁会有哪些表现？

什么是阳光抑郁？阳光抑郁会有哪些表现？

说到抑郁症患者，很多人感到悲伤和沮丧，但也有一种抑郁症患者隐藏得很好，看起来很阳光，微笑，阳光抑郁是什么意思？它和普通的抑郁症有什么区别？阳光抑郁是什么意思？对于抑郁症，估计很多人的第一印象是每天情绪低落，悲伤，但你听说过阳光抑郁症吗？所谓阳光抑郁，是指隐藏内心的悲伤、委屈、愤怒等真实情绪，只在别人

产后抑郁会对女性产生哪些危害？产后抑郁的病因是什么？

产后抑郁会对女性产生哪些危害？产后抑郁的病因是什么？

大多数母亲都有产后抑郁症的经历。在这个时候，他们不想说话，不想出去，不想和别人交流。他们莫名其妙地沮丧、易怒、嗜睡、疲劳、痛苦和绝望。他们出去时没有安全感。那么产后抑郁症对女性有多大的危害呢？产后抑郁症从何而来？以下小系列将介绍。产后抑郁症对女性有多大的伤害产后抑郁症可以大也可以小。轻微的产后抑郁症

#抑郁 #产后抑郁

运动可以减少产后抑郁吗？产后抑郁的预防办法有哪些？

运动可以减少产后抑郁吗？产后抑郁的预防办法有哪些？

马宝在怀孕期间经常有一些负面情绪，尤其是在产后恢复期。如果她不注意很多马宝，她很容易抑郁。那么产后心理康复有多重要呢？如何保证产后母亲的心理健康？以下小系列将介绍。产后心理康复有多重要产后真的很容易产生负面情绪，因为产妇10个月后真的很痛苦，所以家庭必须更加关注产妇的情绪和心理变化产后一旦出现心理问题

#运动 #抑郁

产妇坐月子期间爱哭的原因是什么？产后抑郁会对孩子产生哪些不良影响？

产妇坐月子期间爱哭的原因是什么？产后抑郁会对孩子产生哪些不良影响？

我相信很多人都听说过这个月不能哭，但事实上，很多女人在这个月有哭的经历，但这并不好，这个月经常哭的后果是什么？为什么这个月很容易哭？调查显示，90多人%女性说月子容易哭，其实这是正常的身心反应。生理原因：女性产后内分泌变化，有产后抑郁的倾向；家庭环境:很多女性在婆家坐月子，婆媳关系微妙。在这个敏感时期，

#抑郁 #坐月子

孕妇出现产后抑郁的原因是什么？如何有效治疗产后抑郁？

孕妇出现产后抑郁的原因是什么？如何有效治疗产后抑郁？

在目前的情况下，产后抑郁症不再是产后症状，而是产后心理疾病，积极配合治疗，妇女分娩后，心理和生理会发生变化，此时最有可能出现产后抑郁症，那么，产后抑郁症怎么办呢？接下来，小边。产后抑郁症持续多久？抑郁症的持续时间取决于人。每个人的生活环境、性格和心态都会有所不同，而有些孕妇不会有产后抑郁症。因此，产

#孕妇 #抑郁

每周至少做一次爱可以治疗抑郁？推荐4款助性食品

每周至少做一次爱可以治疗抑郁？推荐4款助性食品

男性如何提高性能力？男性的性生活质量非常重要，所以男性需要注意性能力的提高。那么性如何提高性能力呢？以下小系列将为您介绍。男人应该如何提高性能力？1.尽量减少性分心最近，在床上看电视被选为最大的性欲杀手。电视屏幕上闪烁的亮点显然会让你想睡觉，降低你的性灵敏度，彻夜彻夜彻尾毁掉你的性。如果你想有更好的性

#抑郁 #食品

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