大便排出困难，试试这些穴位，助你轻松排便！
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平时喜欢吃🍽️烤鱼、烧烤、炸串之类的食物，也不喜欢喝水💦、吃水果，导致每次排便都成了“老大难”。说这个是便秘吧，又没有到这个程度❎，但排便的时候又不算轻松。想着这算调理身体，干脆就去中医科就诊了🏥。
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不愧是我们博大精深的中医，医生一听我的诉求，马上就给我推荐了几个穴位🙌🏻，而且教得我明明白白，还告诉我了具体的按摩时间、按摩指法，给我安排得明明白白的，想知道就去看图吧✅！
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不过，医生也特别叮嘱我，还是要多喝水💦，如果不喜欢没有味道的白开水，可以试一试将金银花泡在水里饮用❗既能缓解饮食上带来的内热，又可以补充水分。
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就在这两大妙招的作用下，现在我排便顺畅多了😉，不过在吃上面我还是收敛了很多，至少不像从前那样毫无节制、一天两顿地吃辣，身体也好了很多。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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大便不干就是排便困难
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大便不干但排便困难为什么
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大便变粗而且排便困难怎么办
大便变粗而且排便困难可通过调整饮食、增加运动、养成排便习惯、药物治疗、手术治疗等方式改善。大便变粗而且排便困难可能与饮食结构不合理、缺乏运动、排便习惯不良、肠易激综合征、直肠肿瘤等因素有关。
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