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“最脏水果”第一名，夏天很多人都爱吃，小心一口就中招！

“最脏水果”第一名，夏天很多人都爱吃，小心一口就中招！

夏天水果摊上最诱人的"红宝石"，可能正悄悄威胁你的健康！最近某实验室检测发现，这种看似无害的水果居然藏着惊人的卫生隐患指数。别急着对号入座，先看看你家果盘里有没有它——没错，就是那个表面坑洼、总洗不干.净的草莓！一、为什...

水果只烂了一点，没烂的部分到底能不能吃？本文告诉你真相

水果只烂了一点，没烂的部分到底能不能吃？本文告诉你真相

水果烂了一小块，剩下的部分还能吃吗？这个问题困扰过无数勤俭持食的"抠门"吃货。先别急着扔，看完这篇再做决定！其实不同情况的腐烂，处理方式大不相同。今天就来拆解3种常见腐烂类型，教你科学判断哪些能救、哪些必须扔。一、3种腐...

维C是柠檬的3倍！这种水果高钾、低钠、抗氧化，错过太可惜

维C是柠檬的3倍！这种水果高钾、低钠、抗氧化，错过太可惜

这种不起眼的小果子，在水果摊上总是默默无闻，却藏着惊人的营养实力！它的维生素C含量是柠檬的3倍，钾元素比香蕉还丰富，更难得的是钠含量极低，简直是现代人梦寐以求的"营养小金矿"。春天正是它最新鲜的时节，现在不吃真要再等一年...

#水果 #抗氧化

鲜榨果汁和新鲜水果哪个更健康？吃得对才健康，你真的懂吗？

鲜榨果汁和新鲜水果哪个更健康？吃得对才健康，你真的懂吗？

每天早晨那杯鲜榨橙汁，真的比直接吃橙子更健康吗？看着果汁店里排起的长队，你可能没想到，那些号称"纯天然"的果汁，正在悄悄偷走水果中最宝贵的营养。今天我们就来掰开揉碎讲清楚，为什么营养师更推荐你直接啃水果！一、营养流失的惊...

草莓是高血脂“克星”？医生劝告：尤其老年人，尽量多吃4种水果

草莓是高血脂“克星”？医生劝告：尤其老年人，尽量多吃4种水果

草莓真的是高血脂的"克星"吗？这个红彤彤的小可爱最近在养生圈可是火出了新高度！先别急着往购物车里狂塞草莓，咱们得把这事掰扯清楚。老年人控血脂确实要多吃水果，但草莓是不是C位选手还真得打个问号。一、草莓降血脂的真相1、花青...

#高血脂 #水果

肺炎不能吃柚子？提醒：真正不能吃的水果，列成清单，值得收藏

肺炎不能吃柚子？提醒：真正不能吃的水果，列成清单，值得收藏

肺炎期间到底能不能吃柚子？这个问题最近在养生圈吵翻了天。有人说柚子寒凉伤肺，有人却说它富含维C能增强抵抗力。别急着站队，先来看看呼吸科医生不会告诉你的水果禁忌清单，特别是最后一种水果，很多人天天都在犯错！一、关于柚子的3...

#肺炎 #水果

血脂高还吃香蕉？医生再三强调：要想血管通畅，3种水果要少吃！

血脂高还吃香蕉？医生再三强调：要想血管通畅，3种水果要少吃！

血脂高的人看到香蕉总犯嘀咕：这甜滋滋的水果到底能不能吃？其实水果没有绝对的好坏，关键看你怎么选、怎么吃。今天咱们就来聊聊高血脂人群的水果选择指南，让你吃得明白又放心。一、高血脂人群的水果选择误区1、甜度≠含糖量很多人觉得...

#水果 #血脂高

研究发现：常吃这3种肉，2种水果，患糖尿病并发症风险降低30%！

研究发现：常吃这3种肉，2种水果，患糖尿病并发症风险降低30%！

最新研究发现，餐桌上常见的几种食材竟能成为对抗糖尿病并发症的"天然盾牌"！这不是什么昂贵的保健品，而是你我日常就能买到的普通食物。想知道你常吃的食物是否在"护体名单"上吗？一、3种肉类中的控糖高手1、深海鱼类三文鱼、鳕鱼...

#糖尿病 #水果 #糖尿病并发症

长期吃变质水果，夫妻双双患上肝癌？黄曲霉素的危害一定要牢记

长期吃变质水果，夫妻双双患上肝癌？黄曲霉素的危害一定要牢记

冰箱里那些发霉的水果，你是不是也经常切掉坏的部分继续吃？最近有报道称一对夫妻因长期食用变质水果双双患上肝癌，这可不是危言耸听！罪魁祸首就是隐藏在霉变食物中的"隐形杀手"——黄曲霉素。这种毒素的毒性是砒霜的68倍，1毫克就...

#肝癌 #水果

做完胆囊切除术手术吃什么水果好

做完胆囊切除术手术吃什么水果好

胆囊切除术后可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果，有助于促进胃肠功能恢复。术后饮食需避免高脂、高糖食物，选择易消化且富含膳食纤维的水果更有利于健康。1、苹果苹果富含果胶和膳食纤维，能帮助调节术后胃肠蠕动，减少...

#水果 #胆囊

冠心病患者可以吃什么水果

冠心病患者可以吃什么水果

冠心病患者可以适量吃苹果、香蕉、蓝莓、猕猴桃、橙子等水果，有助于补充维生素和膳食纤维，但需控制摄入量并避免高糖水果。一、苹果苹果富含果胶和钾元素，果胶可帮助降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平，钾元素有助于维持正常血压。苹果...

#冠心病 #水果 #冠心病患者

骨质增生不能吃什么东西和水果

骨质增生不能吃什么东西和水果

骨质增生患者应避免高糖水果、高脂肪食物、高盐食品、酒精及碳酸饮料，可适量选择低糖水果如草莓、蓝莓。骨质增生与骨关节退行性变有关，饮食需减少炎症反应和钙质流失风险。一、高糖水果荔枝、榴莲、芒果等含糖量高的水果可能加重炎症反...

#骨质增生 #水果

冠心病多吃什么水果和蔬菜好呢

冠心病多吃什么水果和蔬菜好呢

冠心病患者可以适量吃苹果、蓝莓、菠菜、胡萝卜、西蓝花等蔬菜水果，有助于改善心血管健康。冠心病可能与动脉粥样硬化、高血压等因素有关，通常表现为胸痛、心悸等症状。建议及时就医，在医生指导下调整饮食结构。一、食物1、苹果苹果富...

#冠心病 #水果

心包炎患者不能吃什么水果

心包炎患者不能吃什么水果

心包炎患者一般需要避免食用高钾水果，如香蕉、椰子、榴莲等，慎食酸性水果如柑橘、柠檬。心包炎是心包膜发生炎症的疾病，饮食需注意减轻心脏负担。1、高钾水果香蕉含钾量超过300毫克/100克，可能加重心脏传导系统负担。椰子水的...

#心包炎 #水果

化疗后想吐吃什么水果可以缓解

化疗后想吐吃什么水果可以缓解

化疗后想吐可以适量吃苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、葡萄等水果，也可以遵医嘱使用甲氧氯普胺片、盐酸昂丹司琼片、盐酸格拉司琼片、多潘立酮片、地塞米松片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮...

#水果 #化疗

儿童鼻炎能吃的水果

儿童鼻炎能吃的水果

儿童鼻炎可以适量吃苹果、梨、猕猴桃、橙子、香蕉等水果，但需避免过敏或过量食用。鼻炎可能与过敏、感染等因素有关，建议家长在医生指导下调整饮食并配合治疗。一、食物1、苹果苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力并缓解鼻黏...

#鼻炎 #水果

儿童胃炎可以吃哪些水果好

儿童胃炎可以吃哪些水果好

儿童胃炎发作期间可以适量吃苹果、香蕉、木瓜、石榴、桂圆等温和水果，也可以遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下调整饮食并合...

#胃炎 #水果

吃什么水果降压快效果好

吃什么水果降压快效果好

高血压患者可以适量吃香蕉、山楂、猕猴桃、西瓜、苹果等水果辅助降压。这些水果富含钾、膳食纤维或抗氧化成分，有助于调节血压，但不能替代药物治疗。1、香蕉香蕉含有丰富的钾元素，每100克香蕉约含钾256毫克。钾能促进钠的排泄，...

#水果 #降压

胰腺炎禁食后恢复期吃什么水果

胰腺炎禁食后恢复期吃什么水果

胰腺炎禁食后恢复期可以适量吃苹果、香蕉、梨、猕猴桃、火龙果等低脂低糖水果，需避免高糖高酸水果如菠萝、荔枝。1、苹果苹果富含果胶和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动且含糖量适中。胰腺炎恢复期患者消化功能较弱，苹果去皮后蒸软食用可...

#胰腺炎 #水果

胰腺炎可以吃的水果有哪些

胰腺炎可以吃的水果有哪些

胰腺炎患者可以适量食用苹果、香蕉、梨、猕猴桃、草莓等低脂低糖水果，也可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物辅助治疗。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。一、食...

#胰腺炎 #水果

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