女，23岁。我吃了两次避孕药了怎么办

重复服用紧急避孕药可能增加内分泌紊乱风险，建议立即停止用药并观察月经周期变化。紧急避孕药主要用于无保护性行为后72小时内补救，一年内使用不宜超过3次，频繁使用可能导致月经失调、异常子宫出血、卵巢功能抑制等问题。

紧急避孕药含大剂量孕激素，短期内多次服用会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。常见反应包括服药后3-7天出现撤退性出血，部分人可能伴随乳房胀痛、恶心头晕等类早孕反应。若月经延迟超过7天需排除妊娠可能，持续出血超过10天或出血量过大应及时妇科就诊。

对于已两次服药的情况，后续需至少间隔3个月经周期再考虑使用。可记录基础体温和月经周期帮助监测排卵恢复情况。若需长期避孕，更推荐采用复方短效口服避孕药、避孕套等常规避孕方式，这些方法避孕成功率更高且对内分泌影响较小。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度焦虑。饮食上可适当增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量丰富的食物，帮助调节内分泌平衡。建议后续通过妇科B超和性激素六项检查评估卵巢功能，必要时在医生指导下使用雌孕激素序贯疗法调整月经周期。