吃了紧急避孕药后月经量很少怎么办

服用紧急避孕药后月经量减少可通过调整饮食、观察周期、药物调理、中医干预、就医检查等方式改善。月经量减少可能与激素水平波动、子宫内膜受损、内分泌紊乱、精神压力、潜在妇科疾病等因素有关。

1、调整饮食

增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，有助于改善因失血导致的贫血状态。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，促进子宫内膜修复。避免生冷辛辣饮食，减少对胃肠道的刺激。

2、观察周期

记录未来2-3个月经周期的出血量和持续时间。紧急避孕药引起的激素变化通常会在1-2个周期内恢复。若持续出现月经量少于20毫升或经期短于2天，需引起重视。

3、药物调理

在医生指导下可服用乌鸡白凤丸调节月经周期，使用益母草颗粒促进经血排出，或通过黄体酮胶囊补充孕激素。禁止自行服用激素类药物。

4、中医干预

气血两虚者可选用八珍汤加减，肝郁气滞型适用逍遥散，肾阳虚型可用右归丸。建议由专业中医师辨证施治，配合艾灸关元、三阴交等穴位。

5、就医检查

进行妇科超声检查子宫内膜厚度，抽血检测性激素六项水平。排除多囊卵巢综合征、宫腔粘连等器质性疾病。必要时需做宫腔镜检查。

建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30-45分钟。穿着宽松棉质内裤，每日更换。经期避免盆浴和剧烈运动。建立月经日记记录基础体温和出血情况，若连续3个月周期异常或伴有严重腹痛、头晕等症状，应及时至妇科门诊就诊。注意紧急避孕药1年内使用不宜超过3次，常规避孕建议采用短效避孕药或避孕套等更安全的方式。