白带是什么颜色的才正常

正常白带通常呈透明或乳白色，质地稀薄或略带黏稠，无明显异味。白带颜色异常可能与阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病有关，也可能受激素变化、卫生习惯等因素影响。

透明或乳白色白带属于生理性表现，主要由阴道黏膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜分泌物混合而成。排卵期白带量可能增多且呈蛋清样拉丝状，月经前因孕激素作用可能变得黏稠。日常清洁建议选择透气棉质内裤，避免频繁使用洗液冲洗阴道，以免破坏菌群平衡。

黄色或黄绿色白带需警惕细菌性阴道病或滴虫性阴道炎，常伴有鱼腥味或外阴瘙痒。灰白色豆腐渣样白带多为念珠菌感染特征，常见于免疫力低下或长期使用抗生素者。血性白带可能提示宫颈息肉、子宫内膜病变等，绝经后女性尤其需排查恶性肿瘤风险。出现异常颜色或伴随灼痛、排尿不适等症状时，应及时进行白带常规及妇科检查。

保持外阴干燥清洁，性生活前后注意卫生防护，避免共用浴巾等个人物品。规律作息与均衡饮食有助于维持阴道微环境稳定，可适量摄入含益生菌的酸奶或制剂。每年定期妇科体检能早期发现异常，40岁以上女性建议增加宫颈癌筛查频次。