病毒感染发烧怎么退烧

病毒感染引起的发热可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整饮食、充分休息等方式缓解。病毒感染发热通常由流感病毒、鼻病毒、腺病毒等病原体引起，可能伴随头痛、肌肉酸痛、乏力等症状。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管流经部位有助于散热，水温控制在32-34摄氏度较为适宜。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒战或皮肤刺激。婴幼儿可选用退热贴辅助降温，需避开眼睛及口鼻部位。持续高热时可重复进行温水擦浴，间隔20-30分钟监测体温变化。

2、药物退热

体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、双氯芬酸钠栓等退热药物。病毒感染发热通常无须使用抗生素，合并细菌感染时才需联合抗菌治疗。用药期间需观察有无皮疹、恶心等不良反应，儿童应严格按体重计算给药剂量。

3、补充水分

发热会导致大量水分通过汗液蒸发，每日饮水量应达到2000-3000毫升，可选用淡盐水、口服补液盐或新鲜果汁补充电解质。观察尿液颜色可判断脱水程度，深黄色尿液提示需加强补水。婴幼儿应少量多次喂食母乳或配方奶，避免一次性大量饮水引发呕吐。

4、调整饮食

选择小米粥、藕粉、蒸蛋羹等易消化食物，适当增加维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果。避免油腻辛辣食物加重胃肠负担，蛋白质补充可选用鱼肉、豆腐等低脂食材。发热期间可能出现味觉减退，可少量食用话梅、山楂片刺激食欲。

5、充分休息

保持每日8-10小时睡眠有助于免疫系统修复，卧室温度维持在24-26摄氏度为宜。发热伴寒战时可增加薄被覆盖，出汗后及时更换潮湿衣物。恢复期应避免剧烈运动，建议进行散步等低强度活动，体温正常3天后再逐步恢复日常锻炼。

病毒感染发热期间需每日监测体温3-4次，记录发热峰值和持续时间。若持续高热超过3天、出现意识模糊或抽搐等神经系统症状、皮肤出现瘀点瘀斑等情况应立即就医。恢复后可适当补充乳铁蛋白粉、益生菌等调节免疫功能，保持居室通风并定期消毒常用物品。