为什么生了孩子后就不想同房

产后性欲减退是常见现象，通常与生理变化、心理压力及生活节奏改变有关。

一、激素波动

分娩后体内雌激素和孕激素水平急剧下降，可能导致阴道干涩或性交疼痛。这种生理变化会直接降低性需求，通常随着身体恢复逐渐改善。哺乳期分泌的催乳素也会抑制雌激素作用，延长性欲低迷时间。建议通过温水坐浴或使用润滑剂缓解不适，避免强行同房。

二、身体疲惫

照顾新生儿需频繁夜醒和持续劳累，体力透支会使性欲处于次要地位。剖宫产或会阴侧切伤口的愈合期不适也可能持续数周。此时身体需要优先保障基础休息，可尝试与伴侣交替照护孩子，每天保证连续4小时以上的睡眠。

三、注意力转移

母亲角色转换后，精力自然倾向于婴儿的喂养与健康监测。这种本能的心理聚焦会暂时削弱对亲密关系的关注，属于正常的适应性反应。可通过设定专属的夫妻相处时间，如孩子睡后15分钟的拥抱交流，逐步重建情感连接。

四、产后抑郁

约10%-15%的产妇可能出现情绪持续低落、对活动失去兴趣的症状，若伴随自我评价下降或失眠，需警惕产后抑郁症。该病症会显著抑制性欲，需要医生进行专业评估。治疗可能涉及心理咨询或使用舍曲林片等抗抑郁药物，但须在医生指导下用药。

五、盆底肌损伤

分娩过程中可能造成盆底肌群松弛或神经损伤，导致同房时漏尿或快感减退。这种情况可通过盆底肌康复训练改善，如凯格尔运动或医院的电刺激治疗。若持续存在性交痛，需排除盆腔器官脱垂等病变，必要时进行盆底重建手术。

产后恢复期间，夫妻双方应加强沟通，优先保证产妇的营养与休息。日常可增加富含维生素B族的食物如全麦面包、鸡蛋，帮助稳定情绪。适当进行散步等低强度运动促进血液循环，但避免过早进行高强度锻炼。若性欲减退持续超过半年或伴随严重情绪问题，建议前往妇科或心理科就诊评估。