月经量少几乎没有怎么办

月经量少几乎没有可通过调整饮食、改善生活习惯、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式干预。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、精神压力大等因素有关。

1、调整饮食

适量增加优质蛋白和铁元素摄入有助于改善贫血状态，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。避免生冷寒凉食物，可适当饮用红糖姜茶等温经散寒的食疗方。长期节食或营养不良者需逐步恢复均衡膳食。

2、改善生活习惯

保持规律作息避免熬夜，每周进行3-5次有氧运动如快走、瑜伽等。减轻精神压力可通过冥想、音乐疗法等方式调节，吸烟者需戒烟。寒冷季节注意腰腹部保暖。

3、中医调理

气血两虚者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等中成药，肾阳虚者适用右归丸。针灸选取关元、三阴交等穴位，配合艾灸效果更佳。需连续调理3个月经周期以上。

4、药物治疗

雌激素不足者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片，多囊卵巢综合征患者可用炔雌醇环丙孕酮片。甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片。所有药物均需排除禁忌证后使用。

5、手术治疗

宫腔粘连患者需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止复粘。子宫内膜严重损伤者可考虑子宫内膜移植术。手术前后需配合激素治疗促进内膜修复。

日常建议记录月经周期和经量变化，避免过度劳累和情绪波动。每年进行妇科超声和性激素六项检查，40岁以上女性需加强骨密度监测。若连续3个月经周期量少或闭经，应及时就诊排查器质性疾病。保持适度运动习惯但避免剧烈运动，经期可热敷下腹部缓解不适。