如何预防急性呼吸道传染病

预防急性呼吸道传染病可通过接种疫苗、佩戴口罩、保持手卫生、加强通风、避免聚集等措施实现。急性呼吸道传染病多由病毒或细菌通过飞沫、接触等途径传播，需采取综合防护手段。

1、接种疫苗

及时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可针对性预防特定病原体感染。疫苗能刺激机体产生特异性抗体，降低重症风险。建议重点人群如老年人、慢性病患者、医务人员按计划接种。

2、佩戴口罩

在人群密集或密闭场所应佩戴医用外科口罩或N95口罩。口罩需完全覆盖口鼻，4-6小时更换一次。正确佩戴口罩可阻断飞沫传播途径，减少病原体吸入。

3、保持手卫生

使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。接触公共物品、咳嗽打喷嚏后需立即清洁双手，避免病原体通过接触传播。

4、加强通风

每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。空气流通可降低密闭环境中病原体浓度，减少感染风险。使用集中空调时应确保新风系统正常运行。

5、避免聚集

流行期间减少前往商场、车站等人员密集场所。与他人保持1米以上社交距离，缩短面对面交流时间。聚餐时使用公筷公勺，降低交叉感染概率。

日常需保证充足睡眠、均衡饮食和适度运动以增强免疫力。饮食中可增加新鲜蔬菜水果、优质蛋白摄入，避免生冷食物。出现发热、咳嗽等症状时应立即就医，避免带病上班上学。慢性病患者需规律服药、监测基础疾病状况，家属应协助做好健康管理。