一天没抽烟感觉没精神是怎么回事,如何治疗
一天没抽烟,感觉没精神,考虑是烟草依赖的表现,主要常见于正处于戒烟期间的患者。因为香烟中的尼古丁成分对大脑神经会造成刺激,会引发过度兴奋,可以起到提神醒脑的作用,但是一旦戒除,就会导致身体过度乏力。部分患者还会伴随焦虑、头痛等一系列戒断症状。建议患者可以通过增强锻炼、转移注意力和药物治疗进行改善。
1.增强锻炼
期间要多进行体育锻炼,比如慢跑、游泳等,在运动的过程中不仅能够增强体质,还可以增强呼吸系统功能,促进注意力集中。
2.转移注意力
如果想抽烟时尽量转移自己的注意力,可以在日常生活中随处放置一些小零食,如果感觉想抽烟时,可以使用小零食去替代。
3.药物治疗
如果长时间感觉身体无力,坚硬,可以在医生的指导下服用药物进行改善,比较常用的有伐尼克兰、盐酸安非他酮等,能够代替尼古丁起到治疗的作用。
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