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女性避孕方法主要有避孕药、避孕环、避孕针、皮下埋植剂、避孕套等。可根据个人需求和身体状况选择适合的避孕方式。

1、避孕药

避孕药分为短效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药需要每天定时服用，通过抑制排卵达到避孕效果。紧急避孕药在无保护性行为后72小时内服用，可阻止受精卵着床。避孕药可能导致恶心、乳房胀痛等副作用，长期服用需定期检查肝功能。

2、避孕环

避孕环是一种放置在子宫内的避孕装置，通过释放铜离子或激素干扰精子活动。避孕环避孕效果可持续3-10年，适合长期避孕需求。可能出现月经量增多、腰酸等不适，需定期检查位置是否正常。

3、避孕针

避孕针每1-3个月注射一次，通过抑制排卵实现避孕。适合记性差或不能规律服药的人群。可能导致月经不规律、体重增加等副作用，长期使用需监测骨密度。

4、皮下埋植剂

皮下埋植剂是将含有孕激素的硅胶棒植入上臂皮下，缓慢释放激素避孕。一次植入可避孕3-5年，取出后生育能力可快速恢复。可能出现不规则出血、头痛等反应。

5、避孕套

避孕套是物理阻隔避孕方法，正确使用避孕效果较好。能同时预防性传播疾病，无药物副作用。需全程使用，避免破裂或滑脱影响避孕效果。对乳胶过敏者可选择聚氨酯材质。

选择避孕方法时应考虑避孕效果、使用便利性、副作用等因素，建议咨询医生后根据个人情况选择。同时注意保持规律作息，避免过度劳累，适当运动增强体质。避孕期间如出现异常出血、严重头痛等症状应及时就医检查。定期进行妇科体检，了解避孕方法对身体的影响，必要时调整避孕方案。