咽炎晚上咳嗽不怎么办

咽炎晚上咳嗽不停可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温蜂蜜水、含服润喉片、使用药物等方式缓解。咽炎通常由细菌或病毒感染、过敏、胃酸反流、用嗓过度、空气干燥等原因引起。

1、调整睡姿

抬高床头15-30度可减少胃酸反流刺激咽喉，选择侧卧姿势能避免舌根后坠加重咳嗽。使用蓬松度适中的枕头支撑颈部，保持呼吸道自然曲度。避免仰卧时分泌物倒流刺激咽喉黏膜，持续咳嗽时可尝试半坐姿入睡。

2、保持空气湿润

使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，减少干燥空气对咽喉黏膜的刺激。睡前用生理盐水雾化吸入可湿润气道，或在房间放置一盆清水蒸发增湿。避免空调直吹导致黏膜水分流失，冬季取暖时可在暖气片搭湿毛巾。

3、饮用温蜂蜜水

蜂蜜中的抗氧化物质能覆盖咽喉黏膜形成保护层，温水可稀释咽喉部分泌物。取5-10毫升纯蜂蜜兑200毫升温水，睡前1小时缓慢饮用。糖尿病患者慎用，1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜以防肉毒杆菌中毒。

4、含服润喉片

西地碘含片能缓解咽喉黏膜炎症，薄荷脑成分可暂时麻痹咳嗽感受器。选择无糖型润喉片避免刺激胃酸分泌，含服时尽量延长药物接触咽喉时间。每日不超过8片，连续使用不超过7天，出现皮疹等过敏反应需停用。

5、使用药物

细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片，过敏因素引起的咳嗽可用氯雷他定片。反流性咽炎需配合奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，剧烈干咳可短期使用右美沙芬片镇咳。避免自行服用抗生素，咽喉肿痛伴发热需及时就医。

咽炎患者日常应避免辛辣刺激食物，戒烟限酒减少黏膜刺激。用淡盐水漱口每日3-4次，保持口腔清洁。外出佩戴口罩防护粉尘，避免长时间说话或大声喊叫。若咳嗽持续2周不缓解，或出现呼吸急促、咯血等症状，需进行喉镜和胸部影像学检查排除其他疾病。规律作息增强免疫力，秋冬季节注意颈部保暖。