孩子脚崴了怎么办

孩子脚崴了可通过制动休息、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。脚崴通常由运动损伤、行走不稳、外力碰撞、韧带松弛、骨骼发育未完善等原因引起。

1、制动休息

立即停止活动避免二次损伤，建议家长用硬纸板或绷带临时固定踝关节，减少患肢负重。若孩子哭闹明显或无法站立，需警惕骨折可能，应及时就医拍摄X线片排除骨骼损伤。

2、冷敷处理

伤后48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。冷敷能收缩血管减轻肿胀，家长需注意避免冻伤皮肤，禁止直接将冰块接触皮肤。

3、加压包扎

使用弹性绷带从足背向小腿方向螺旋缠绕，压力均匀适中以不影响血液循环为度。包扎可限制软组织出血，家长需定期检查脚趾颜色和温度，如发紫发凉应松解绷带。

4、抬高患肢

平卧时将受伤脚踝垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议家长在孩子睡眠时用枕头垫高下肢，白天坐位时保持膝关节屈曲90度以上。

5、药物治疗

若肿胀疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童适用药物。严重韧带损伤可能需外敷双氯芬酸钠凝胶，禁止自行使用成人剂型药物。

恢复期避免剧烈运动，建议穿高帮鞋提供踝部支撑。日常饮食可增加牛奶、鸡蛋等富含钙质食物，促进骨骼韧带修复。伤后2-3周内若仍有持续疼痛或关节不稳，需及时复查排除韧带撕裂等严重损伤。家长应监督孩子康复训练，逐步恢复踝关节活动度。