游泳会推迟月经吗

游泳通常不会推迟月经，但剧烈运动或低温刺激可能对月经周期产生短暂影响。月经推迟主要与内分泌调节、精神压力、体重变化等因素有关。

游泳作为低冲击有氧运动，对内分泌系统的干扰较小。水温适宜时，游泳可通过促进血液循环帮助缓解经期不适。常规游泳训练不会显著改变雌激素和孕激素水平，因此对月经周期的影响有限。但长期暴露于低温水域可能导致血管收缩，间接影响子宫血流，这种情况需结合个体差异判断。

竞技游泳运动员或突然增加训练强度的人群可能出现月经周期变化。这与体脂率快速下降、能量负平衡导致的促性腺激素释放激素分泌抑制有关。此类情况通常伴随运动性闭经，需通过调整训练计划、增加营养摄入来恢复周期。

建议女性在经期根据自身状况调整游泳强度，避免长时间低温浸泡。若出现持续月经紊乱，应排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。日常保持均衡饮食，适量补充铁、维生素B族等营养素，有助于维持月经周期稳定。记录基础体温和月经周期变化可帮助识别异常模式，必要时需就医进行激素六项检测。