夜里喉咙干是什么原因

夜里喉咙干可能由环境干燥、张口呼吸、饮水不足、胃食管反流、上呼吸道感染等原因引起。

一、环境干燥

睡眠环境空气湿度较低是常见原因。秋冬季节或长时间使用空调、暖气会导致室内空气干燥，鼻腔和咽喉黏膜水分蒸发加快，引起喉咙干燥不适。改善方法是使用加湿器增加空气湿度，或在室内放置一盆水，有助于保持呼吸道湿润。

二、张口呼吸

鼻腔通气不畅时人们会不自主张口呼吸。常见于鼻炎、鼻息肉或感冒鼻塞患者，气流直接经过口腔会带走咽喉部水分。长期张口呼吸还可能引发咽炎。建议睡前清理鼻腔，严重鼻塞时可短期使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂等减充血剂改善通气，但须遵医嘱使用。

三、饮水不足

日间水分摄入不足会导致机体处于轻微脱水状态，夜间咽喉黏膜分泌减少。尤其是高温环境或运动后未及时补水者更易出现。建议成年人每日饮水1500-1700毫升，睡前1小时可少量饮水润喉，避免夜间频繁起夜。

四、胃食管反流

夜间平卧时胃酸易反流至食管和咽喉部，刺激黏膜产生烧灼感和干燥感。可能与饮食过饱、高脂肪食物、饮酒等因素有关。患者常伴反酸、嗳气等症状。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，反流严重时需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸药物。

五、上呼吸道感染

感冒、扁桃体炎等感染性疾病会导致咽喉黏膜充血水肿，分泌物黏稠引发干燥感。通常伴随咽痛、咳嗽等症状。感染期应多休息、增加温水摄入，若继发细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。

日常应注意保持室内湿度40%-60%，避免睡前摄入咖啡、浓茶等利尿饮品。若喉咙干渴持续存在或伴随吞咽困难、声音嘶哑等症状，建议及时就诊耳鼻喉科进行喉镜检查，排除慢性咽炎、糖尿病等病理因素。长期夜间喉咙干者可在医生指导下使用银黄含化片等润喉制剂缓解不适。