腰背肌筋膜炎是什么症状

腰背肌筋膜炎主要表现为腰背部弥漫性酸痛、肌肉僵硬和压痛，可能伴随活动受限。症状通常由劳损、受凉、姿势不良等因素诱发，局部肌肉出现无菌性炎症反应。

1、弥漫性酸痛

腰背部出现持续性钝痛或酸痛感，疼痛范围较广且定位模糊。久坐、久站或劳累后加重，热敷或休息可缓解。疼痛可能向臀部放射但不超过膝关节。

2、肌肉僵硬

晨起时腰背部肌肉发紧僵硬明显，活动后逐渐减轻。触摸可发现肌肉紧张呈条索状，局部皮肤温度可能轻微升高。肌肉僵硬会导致转身、弯腰等动作迟缓。

3、压痛敏感

在髂嵴、腰椎横突等肌肉附着点处存在明显压痛点，按压时疼痛剧烈并向周围扩散。部分患者可在皮下触及痛性结节或条索状硬结，直径多为豌豆大小。

4、活动受限

因疼痛和肌肉痉挛导致腰部前屈、后伸幅度减小，严重时影响日常穿鞋袜等动作。但神经系统检查无异常，直腿抬高试验阴性可与腰椎间盘突出鉴别。

5、疲劳无力

下午或傍晚易出现腰背部沉重乏力感，轻微活动后反而舒适。长期未治疗可能继发焦虑失眠，形成疼痛-痉挛-疲劳的恶性循环。

腰背肌筋膜炎患者需避免久坐久站，每1小时起身活动5分钟；睡眠选择硬板床，侧卧时双膝间夹枕头保持脊柱中立位；冬季注意腰背部保暖，可佩戴护腰；适度进行小燕飞、五点支撑等核心肌群锻炼，增强肌肉耐力；急性期疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，慢性期建议采用冲击波治疗改善局部血液循环。若症状持续超过2周或出现下肢麻木、大小便功能障碍需及时就医排除其他脊柱疾病。