得了毛囊炎如何护理

得了毛囊炎可通过保持皮肤清洁、避免刺激、合理用药、调整饮食、增强免疫力等方式护理。毛囊炎通常由细菌感染、皮肤损伤、免疫力低下、湿热环境、不良卫生习惯等原因引起。

1、保持皮肤清洁

每日用温水及温和清洁产品清洗患处，避免使用碱性过强的肥皂。清洁后轻轻拍干水分，减少摩擦。出汗后及时清洁，避免汗液滞留加重炎症。头皮毛囊炎患者可选择含酮康唑的药用洗剂，如酮康唑洗剂，每周使用2-3次帮助抑菌。

2、避免刺激

禁止搔抓或挤压脓疱，防止感染扩散。穿着宽松透气的棉质衣物，减少衣物摩擦。男性面部毛囊炎需避免频繁剃须，可使用电动剃须刀并定期更换刀头。女性应暂停使用脱毛蜡等刺激性美容手段，腋下部位避免使用含酒精的止汗剂。

3、合理用药

轻度毛囊炎可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏等抗生素药膏。范围较大或伴随发热时可遵医嘱口服头孢氨苄胶囊或克拉霉素片。顽固性反复发作患者可能需要细菌培养后选择敏感抗生素，如盐酸多西环素片。使用外用药前需清洁双手，棉签蘸取药物点涂患处。

4、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，避免辛辣刺激食物诱发瘙痒。适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，帮助皮肤修复。每日饮水1500-2000毫升，促进代谢废物排出。合并糖尿病者需严格控制血糖，高血糖环境易加重细菌感染。

5、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳。压力过大时可尝试冥想或深呼吸调节。长期反复发作者可检测免疫功能，必要时在医生指导下使用免疫调节剂如匹多莫德口服液。

毛囊炎护理期间需密切观察皮损变化，若出现红肿扩散、疼痛加剧或发热症状应及时就医。恢复期避免游泳、泡温泉等长时间浸泡皮肤的活动。养成良好的个人卫生习惯，定期更换床单毛巾，家庭成员不共用剃须刀等个人物品。保持规律作息与均衡饮食有助于预防复发，症状完全消退后仍需坚持护理措施1-2周巩固效果。