脸上起的小痘痘咋回事

脸上起的小痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、饮食不当等因素有关，可通过调整护肤习惯、外用药物、口服药物等方式改善。

1、皮脂分泌过多

青春期或油性皮肤人群皮脂腺功能旺盛，过量分泌的皮脂与脱落的角质细胞混合可能堵塞毛囊口形成粉刺。日常需使用温和的氨基酸洁面乳清洁面部，避免使用含酒精或皂基的刺激性产品。每周可进行1-2次深层清洁，但不可过度去角质。

2、毛囊角化异常

毛囊周围角质细胞代谢紊乱会导致角质层增厚，形成微粉刺。可遵医嘱使用含维A酸乳膏、水杨酸软膏等角质溶解剂，用药期间需加强防晒。同时避免用手挤压痘痘，防止继发感染。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖会引发局部炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等抗菌外用药，严重者可配合多西环素片、米诺环素胶囊等口服抗生素治疗。

4、激素水平变化

月经周期、妊娠期或内分泌疾病导致的雄激素水平升高会刺激皮脂腺增生。伴有月经紊乱或多毛症状者需就医检查性激素六项，确诊后可短期使用炔雌醇环丙孕酮片等抗雄激素药物调节。

5、饮食不当

高糖高脂饮食会通过激活mTOR信号通路促进皮脂合成。建议减少牛奶、巧克力、油炸食品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎、坚果等食物。每日饮水保持1500-2000毫升有助于代谢废物排出。

保持规律作息与良好心态，避免熬夜及精神压力过大。选择标注"非致痘性"的护肤品，化妆后需彻底卸妆。若痘痘反复发作、留下明显瘢痕或伴有发热等全身症状，应及时到皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。日常可冷敷缓解红肿，但禁用民间偏方如牙膏、白醋等刺激性物质涂抹。