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内分泌失调导致的痘痘怎么根治？内分泌失调长痘调理小妙招

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关键词： 内分泌失调 , 痘痘

内分泌失调导致的痘痘想要根治可以吃清淡的饮食，避免熬夜，补水、坚持锻炼、清洁皮肤。

1、吃清淡的饮食

不要吃油，太辣的食物，太油，太甜或太辣的食物，吃后会加重痤疮的生长。

2、避免熬夜

因为长时间熬夜会导致体内激素紊乱，所以最迟要在23:00前睡觉。

3、补水

补水也是一件很重要的事情，无论是喝水，还是补水皮肤，每天至少喝8杯水。

4、坚持锻炼

因为现在很多人长时间面对电脑，容易造成亚健康。

5、清洁皮肤

皮肤清洁也是很重要的，如果这些痘痘以后反复长出来，建议找个中药吃点中药调理。

内分泌失调 痘痘

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