来月经眼睛肿怎么回事

来月经眼睛肿可能与激素水平波动、睡眠不足、饮食过咸、过敏反应、肾脏功能异常等因素有关。建议观察伴随症状，必要时就医检查。

1、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平下降，可能导致体内水分潴留，引起眼睑水肿。通常表现为晨起轻度肿胀，活动后逐渐缓解。可通过热敷眼周、限制睡前饮水改善。

2、睡眠不足

经期不适易导致睡眠质量下降，眼部血液循环不畅引发肿胀。建议保持7-8小时睡眠，使用枕头适当垫高头部。若伴有黑眼圈，可用冷藏茶包冷敷。

3、饮食过咸

高盐饮食会加重水钠潴留，经期对盐分更敏感。注意每日盐摄入不超过5克，避免腌制食品。适量补充含钾食物如香蕉、菠菜有助于平衡电解质。

4、过敏反应

经期免疫力降低可能诱发眼部过敏，表现为红肿、瘙痒。需排查化妆品、花粉等过敏原，必要时遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸奥洛他定滴眼液等抗过敏药物。

5、肾脏功能异常

若肿胀持续不消退且伴随尿量减少、泡沫尿，需警惕肾脏问题。可能与经期免疫力下降引发的肾炎有关，建议完善尿常规和肾功能检查，确诊后需规范治疗。

经期眼部护理需保持充足睡眠，每日用温水清洁眼周，避免揉眼。饮食宜清淡，多摄入富含维生素B6的豆类、鱼类，减少咖啡因摄入。若肿胀超过3天或伴随视力模糊、头痛等症状，应及时到眼科或肾内科就诊。日常可做眼球转动操促进血液循环，冷热交替敷眼每次不超过10分钟。