右小腿膝盖向下酸疼是怎么回事该怎么办

右小腿膝盖向下酸疼可能由肌肉劳损、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎等原因引起，可通过休息制动、补钙治疗、物理治疗、药物治疗、手术等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长时间站立行走或剧烈运动可能导致小腿肌肉乳酸堆积，表现为酸胀疼痛，通常休息1-3天可自行缓解。急性期可冰敷15分钟，48小时后改为热敷，配合抬高患肢促进血液循环。

2、缺钙

钙摄入不足或维生素D缺乏可能引起骨骼肌异常收缩，表现为夜间小腿抽筋伴酸痛。可通过血清钙检测确诊，日常增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

3、腰椎间盘突出

L4-L5神经根受压时可放射至小腿外侧，伴随腰部僵硬、下肢麻木。可通过腰椎MRI确诊，急性期需卧床休息，使用塞来昔布胶囊缓解炎症，甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜手术。

4、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为小腿胀痛、皮肤色素沉着。穿戴医用弹力袜可改善症状，严重者可口服地奥司明片或进行静脉腔内激光闭合术。

5、骨关节炎

膝关节退行性病变可能牵涉至小腿疼痛，晨起僵硬明显。X线可见关节间隙狭窄，可关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，晚期需行人工关节置换。

日常应避免久站久坐，每1小时活动下肢5分钟；睡眠时垫高小腿促进静脉回流；控制体重减轻关节负荷；均衡摄入乳制品、深绿色蔬菜等富含钙镁的食物；疼痛持续超过3天或伴随红肿发热需立即就医。中老年人群建议每年进行骨密度检测，糖尿病患者需特别注意下肢血管评估。