患了颈椎病怎么办

颈椎病可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、骨质增生、外伤、炎症等因素引起。

1、调整姿势

避免长时间低头或保持同一姿势，使用符合人体工学的办公设备，每隔1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧时颈椎过度侧弯。

2、物理治疗

通过热敷缓解肌肉痉挛，每日2次每次15分钟。颈椎牵引需在专业医师指导下进行，可减轻神经压迫。超短波治疗能促进局部血液循环。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张，营养神经药物如甲钴胺片有助于神经修复。所有药物均需遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸取风池穴、肩井穴等穴位改善气血运行，推拿手法松解颈部筋结，中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络。需由正规中医师操作。

5、手术治疗

对于严重脊髓压迫患者，可考虑颈椎前路减压融合术。微创椎间孔镜手术适用于神经根型颈椎病。术后需佩戴颈托固定4-6周。

日常应避免颈部受凉，夏季空调房可佩戴丝巾。游泳时选择仰泳姿势锻炼颈部肌肉，每周3次每次30分钟。饮食多补充富含钙质的牛奶、豆制品，以及含有维生素B族的全谷物。出现手部麻木、行走不稳等症状时应立即就医，不可盲目进行颈部按摩。定期进行颈椎X线或核磁共振检查，监测病情进展。